Какво да направите, ако пламъкът на страстта се е превърнал в скромна искра? Или може би всичко е наред с желанията, но възможностите вече не са същите? Ето какви промени може да направите в своята диета, за да повишите хормоните си и да се „запалите“ в леглото.
За щастие, добрият секс не е нещо трудно за разбиране. Състои се от отличната работа на нервите, които изпращат сигнали към гениталиите, работата на сърцето и кръвоносните съдове, които ускоряват кръвта, и работата на половите хормони, които формират желанието, както обяснява експертът Кристин Делозиер, автор на книгата The Great Sex Diet, в която разкрива, че тайната на страхотното прекарване в спалнята се крие в кухнята. Има няколко прости правила за хранене, които могат да направят интимния ви живот страхотен и оргазмите разкошни.
Избягвайте мазнините и захарта
Мазните и солените храни свиват стените на кръвоносните съдове за няколко часа и по този начин намаляват скоростта на кръвния поток. А силният приток на кръв подпомага не само мъжкото либидо, но и женските оргазми. Мазните храни също допринасят за образуването на плаки, а най-малките съдове – тези на пениса и клитора – първи ще се запушат.
„Много преди човек да забележи първите признаци на заболяване, той забелязва намаляване на удоволствието“, обяснява Кристин.
Яжте зеленина
Спанакът и руколата са богати на антиоксиданти и подпомагат функционирането на кръвоносните съдове. Те също така намаляват нивата на кортизол и помагат за нормализиране на нивата на тестостерон, които са отговорни за мъжкото и женското желание.
Яжте поне шепа зеленолистни на ден – това ще бъде достатъчно.
Взимайте витамин B
Витамин B подобрява нервната проводимост – това влияе на начина, по който нервните импулси се предават от мозъка към гениталиите. Освен това витамин В предпазва нервите от стрес.
Ако не искате да приемате витамини, ядки и семена, сьомга, грах, картофи, зелени зеленчуци, гъби, манго, авокадо, аспержи и фъстъци ще ви помогнат.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Делян ВАСИЛЕВ
