в-к Лечител
в-к Лечител
 

Съвети на специалисти какво да не правите преди лягане

Брой: 8, 22 февруари 2024 - Забранено след хранене

Плодове за десерт

Няма спор – плодовете са много вкусни и полезни! Но, както се оказва, изядени след основното хранене, те могат да причинят повече вреда на организма, отколкото полза.

За да бъдат преработени, е нужно малко време, поради това, ако бъдат изядени половин час преди основния прием на храна, ще се усвоят прекрасно от организма. Попадайки обаче в стомаха след ситен обяд, плодовете се оказват на „опашка“ за преработка, започва процес на ферментация, а храносмилането се нарушава, алармират често диетолозите.

Дори ако нямате проблеми със стомаха – дискомфортът ще бъде съществен. Да не говорим за хората, склонни към обостряне на гастрита и рефлукс.

За да бъде всичко наред със стомаха, изяжте любимия си плод половин час преди хранене, а още по-добре изпийте чаша вода със стайна температура. Това ще ви позволи да поддържате водния баланс в организма, ще ви помогне да не ядете нищо излишно и да задействате своя метаболизъм.

Отпускане на колана

Гастроентеролозите съветват да се сяда на масата с относително свободни в зоната на талията дрехи. Коланите, тесните дрехи могат да провокират стомашни киселини.

Ако искате да отпуснете колана – направете го преди ядене или час след него. „Пускайки корема на свобода“ веднага след като сте се наяли, ще си направите лоша услуга. Представете си: стомахът е бил притеснен, храната е останала в неговата горна част. При рязко отпускане тя пада надолу като буца, процесът на храносмилане се блокира.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Захари НИКОЛОВ




Брой: 8, 22 февруари 2024
 
 
Продукти
 
ФЕМИГЛАНДИН GLA+E (FEMIGLANDIN GLA+E)
 
АЛЕРМИН® (ALLERMIN)
 
Диабет Формула
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД