Традиционно лекарите назначават противовъзпалителни и обезболяващи лекарства, обикновено това са препарати от групата на нестероидните противовъзпалителни средства. Но те далеч не са безобидни сами по себе си и имат редица странични ефекти. Ето защо те не бива да се приемат дълго време, а за някои пациенти са въобще противопоказани.

Добре е все пак, че съществуват различни алтернативни методи за борба с болката при артрит. Повечето от тях не действат директно, а косвено и тяхното прилагане не е толкова просто, както таблетката, която трябва само да се приеме с вода. Но въпреки това, когато става въпрос за избор: живот с болка или без нея – тези нелекарствени методи за намаляване на проявите на артрита се оказват доста ефективни, особено ако се прилагат комплексно.

Избавяне от излишните килограми

Специалистите обикновено поставят отслабването на първо място в списъка с алтернативни препоръки за борба със ставните болки. Наднорменото тегло притиска и без това възпалените рушащи се стави, усилвайки симптомите. Особено силно страдат долните крайници: стъпалата, колената, бедрата. С всеки премахнат килограм болката ще намалява, а подвижността ще се увеличава.

Но не бива да се гладува за избавяне от излишните килограми. На фона на остър дефицит на калории може да възникне недостиг на макро- и микроелементи, в това число и на калций, който е жизненоважен за ставите.

Строгите диети могат да доведат до прогресиране на артрита и влошаване на състоянието. Ето защо въпросите за борбата с наднорменото тегло на фона на вече съществуващ артрит трябва предварително да се обсъдят с лекар.

Увеличаване на физическата активност

Към освобождаването от излишните килограми следва да се добави увеличение на физическата активност. И въпросът не е само в изгаряните допълнителни калории – както е известно, борбата с наднорменото тегло се води преди всичко в кухнята, а не в спортната зала. Но движението е изключително важно за ставите. То активизира кръвообращението в тях, а това забавя процесите на разрушаване на хрущяла и позволява да се съхрани подвижността.

Не се препоръчва да се претоварват ставите на краката с бягане, а при прогресиращ артрит – и с интензивно ходене. По-добре е да се използват такива щадящи видове физическа активност като плуването например.

Масаж на ставите

Масажът при артрит е важен елемент от грижите за болните стави. Той позволява да се увеличи притокът на кръв към поразените тъкани, а с това се увеличават и постъпващите хранителни вещества и кислород.
...

Иван ПЕТРОВ

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител