Храната може да разболее, но и да подобри здравето, учебните резултати и поведението на подрастващите. Има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да започнете да виждате резултати и да знаете, че сте тръгнали в правилната посока.
Да се познаят хиперактивните деца с дефицит на внимание не е трудно. Те не могат да останат незабелязани. Нито минута не остават спокойни: въртят се на стола, стават, тичат, пипат всичко. Не могат да изчакат реда си при обща игра, извикват отговора, без да изслушат въпроса, лошо контролират своите реакции към заобикалящите ги и заливат пространството със своите емоции.
Специалистите препоръчват да обърнете сериозно внимание какво яде и пие детето, защото проблемите му определено могат да се дължат на това. При изследване се оказало, че само с пълното изключване от менюто на боклучавите пъстри, шумолящи пликчета с храни, съдържащи синтетични консерванти, оцветители, ароматизатори, натриев глутамат, шоколад и кофеин за десет седмици е довело до забележимо подобряване на поведението у половината от наблюдаваните деца с хиперактивност.
При наблюдение на голям брой хиперактивни деца американски учени открили, че 74% от тях имат нарушения в метаболизма на глюкозата. Те дават реакция като изблик на необуздана енергия не само след консумация на захар и сладкиши, но и след плодови сокове.
Дефицитът на магнезий е много разпространен, особено сред консумиращите много сладки и бързи улични храни и сред тези, които се хранят неправилно. Изхвърлете от менюто боклучавата храна и я заменете с продукти, богати на магнезий: – ядки (най-богати са бадемите), семена, зърнени храни, бобови, печени картофи, банани, спанак и други зелени зеленчуци.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Бойя АНТОНОВА
