Главният стремеж на човека е постигането на щастие. Независимо от това, че животът е пълен с трудности, щастливите хора винаги намират причини, за да останат на повърхността, ето защо желанието да бъдеш щастлив е напълно обяснимо.
Въпреки че обикновено не е лесно да се поддържа това емоционално състояние, някои хора умеят да намират позитиви във всичко, което се случва в техния живот. А тези, които успяват да се чувстват щастливи през по-голямата част от времето, получават редица предимства за собственото здраве.
Основавайки се на това, било изказано предположение, че щастливите хора живеят по-дълго в сравнение с тези, които не получават удоволствие от живота.
И това предположение било резултат от изследване, проведено от група учени от Университетския колеж в Лондон, в хода на което било установено, че хората, намиращи се в приповдигнато настроение, с 35% по-рядко умират в течение на следващите пет години.
За да определят влиянието на щастието върху здравето, експертите анализирали данните за 18 000 жители на Англия на възраст от 50 до 100 години. Те правили това в продължение на 10 години в рамките на проекта English Longitudinal Study of Aging.
За това време респондентите били анкетирани три пъти, оценявайки тяхното психологическо благополучие с помощта на някои въпроси, сред които и за усещането на удоволствие от живота.
Изследователите определили: тези, които твърдели, че се чувстват щастливи, могат да разчитат на по-голяма продължителност на живота. В частност, те имат шанс да живеят с 9-10 години по-дълго, отколкото тези, които заявили, че не са удовлетворени от живота.
Освен това учените посочили, че понятието щастие е много широко. То се различава в зависимост от възрастта, пола и икономическото положение на всеки човек. Това на свой ред може да бъде полезно за откриване на хората с по-висок риск от развитие на заболявания в старческа възраст.
Съгласно изследванията, щастливите хора по принцип имат по-високо качество на живот. Смята се, че именно поради това те живеят по-дълго.
За времето на изследването смъртните случаи сред тези, които се наслаждавали на живота, били 9,9%, а сред тези, които не се чувствали щастливи – 28,8%. Това било така дори и след като били отчитани такива фактори като възраст, пол или социално положение.
Според професор Стептоу, един от изследователите, за това си има логично обяснение. Щастливите хора обикновено се грижат по-добре за себе си и водят по-здравословен начин на живот в сравнение с тези, които са нещастни.
Освен това тук следва да се добави още един важен аспект. Благополучието предполага по-малко количество стрес, а това е важен фактор, влияещ на здравето.
Щастието повишава качеството на живота. Стресът, напротив, може да окаже пагубно влияние на здравето. Това сочат изводите в отчета на Управлението за женско здраве в САЩ. Жените, които страдат от постоянен стрес, имат по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания. От друга страна, при оптимистите очакваната продължителност на живота е по-висока от средната. Това е свързано с факта, че високото ниво на стрес може да промени честотата на сърцебиене, а в дългосрочна перспектива това може да доведе до сърдечно-съдови проблеми.
В същото време усещането за щастие допринася за добро самочувствие, стресът, напротив, увеличава риска от заболявания.
Но редица учени посочват, че щастието само по себе си не е пряка причина за дълголетие. В този смисъл е важно да се изработят навици за подобряване на здравето и предотвратяване на болести. Балансираното хранене и физическата активност са главни предпоставки за дълъг и щастлив живот.
Валери ИВАНОВ
