Те подобряват нарушеното кръвообращение и премахват задържането на вода – две чести причини за отоци на долните крайници. Можете да ги използвате в различни форми – тинктура, чай или енергизиращи бани за крака.
Магданоз
Тази популярна подправка (Petroselinum crispus), за която мнозина дори не подозират, че е и полезна билка, действа като мощен диуретик. Тя съдържа минерали, витамини и хлорофил, които са решаващи за доброто хранене и здраве. Лесен начин да я консумирате е да я включвате в различни салати и ястия на вашата трапеза.
Глухарче
Може да си мислите за него като за досаден плевел, развалящ перфектната морава, но билколечителите го виждат в различна светлина. Скромното глухарче (Taraxacum officinale) е отлично средство против задържането на вода. Естественото му диуретично действие я отстранява от тялото и облекчава причинения от нея оток на краката. Можете да го приемате във вид на чай, тинктура, капсули или таблетки.
Гинко
Gingko biloba е важна билка в традиционната китайска медицина. Тя подобрява кръвообращението, което на свой ред намалява задържането на вода в ходилата и краката. Това е може би една от най-добре изучените билки в природната фармакопея. Дори клиниката „Мейо“ й дава клас „А“ за облекчаване на проблеми с кръвообращението, свързани с болки в краката.
(Бел. ред. По-долу виждате най-добрия екстракт от Гинко билоба – Гинкомакс®.)
Мента
Друга важна билка срещу това оплакване е Mentha piperita. Ако обичате нейния освежаващ аромат, можете да му се насладите под формата на бани за облекчаване на уморените, подути крака. За целта ще ви трябват две легенчета с гореща и студена вода, в която сте разтворили ментово масло. Потопете краката си в първото с толкова гореща вода, колкото можете да изтърпите, за не повече от 10 минути. После бързо ги преместете в легенчето с ледено студена вода само за 30 секунди. Винаги завършвайте със студената вода. Ментата дава енергия, освежава и е добро допълнение към терапиите при едем.
Сериозни състояния, свързани с оток
Макар че едемът е възможно да е причинен от обичайни проблеми като твърде много сол в диетата, неудобни обувки или месечни хормонални промени, той може да бъде предизвикан и от по-значими състояния. Преди да започнете лечение с билки, е важно да изключите наличието на сериозни здравни проблеми. Възможните причини за подуването на краката включват:
* Лимфедем, който представлява натрупване на лимфна течност, често вследствие лечения като лъчетерапия
* Намалено кръвообращение, известно в медицината като венозна недостатъчност, което понякога води до появата на язви или инфекция
* Сърдечни, чернодробни или бъбречни заболявания, които могат да предизвикат оток на долните крайници
* Странични ефекти от прием на медикаменти
* Тромби, които могат да бъдат животозастрашаващи
Затова е важно да отидете на лекар, ако забележите отичане на ходилата и глезените. При отсъствието на подобни тежки състояния може да имате голяма полза от прилагането на горепосочените билки.
Превод от английски
Елица ТАНЧЕВА
