Чувствителни ли сте към студ, струва ли ви се, че сте депресирани и летаргични? Имате ли понякога главоболие, менструални проблеми и повтарящи се инфекции? Вероятно страдате от понижена функция на щитовидната жлеза. Състоянието се нарича „хипотиреоидизъм”, неговите симптоми могат да бъдат: меки (неоткриваеми от стандартните кръвни тестове), умерени (болест на Хашимото) или до сериозни, които могат да са животозастрашаващи (микседема). До 4% от населението имат среден до силен хипотиреоидизъм.
Причини за понижената функция на щитовидната жлеза
• Липса на йод. Това беше най-обичайната причина за хипотирeоидизма в миналото, тъй като щитовидната жлеза добавя йод към тирозина за създаване на тиреоидните хормони. В наши дни това рядко се среща, благодарение на йодираната трапезна сол. Но би могла да се причини и от прекалена консумация на храни, блокиращи усвояването на йод – ряпа, зеле, горчица, корен от маниока, соеви зърна, грах, борови ядки и просо.
• Лекарства, включително литий, допамин, стероиди, някои микстури за кашлица, сулфамид и дори рентгенографските контрастни вещества могат да засегнат функцията на щитовидната жлеза.
Алтернативна медицина
• Добавки с цинк, витамин А и Е, които заедно работят за произвеждане на тиреоидния хормон. Недостатъчност на един от тези нутриенти ще намали количеството на произведения активен хормон. Ниският цинк е обичаен за по-възрастните хора, както и понижената функция на щитовидната жлеза. Добавянето на цинк възстановява нормалната функция при хипотиреоидни пациенти с нисък цинк.
• Рибофлавинът, ниацинът и пиридоксинът (витамини В2, В3 и В6) и витамин С също са необходими за синтеза на хормона, а мед, селен и цинк са необходими за ензимното превръщане от Т4 в Т3. (Бел. ред. Витамини от група В, които имат влияние върху хормоналната активност, можете да си набавите от новия финландски продукт Витатабс В-комплекс стронг, а органичен селен – от Селекю.)
• Ненаситените мастни киселини са необходими за плавното функциониране на тиреоидните клетки, както и за образуването на тиреоидните хормони. Те подпомагат нормализирането на функцията на щитовидната жлеза. (Бел. ред. Ненаситени мастни киселини се съдържат в Епамар строг и Масло от ленено семе.)
Превод от английски Деяна ИВАНОВА
