(Продължение от миналия брой)
Има редица болестни състояния, при които прилагането на детоксикация трябва да бъде под лекарско наблюдение. Такива болестни състояния са: захарен диабет, безвкусен диабет, хора с ниско кръвно налягане, с ниска кръвна захар, с хипотиреоидизъм или тиреотоксикоза.
Когато спазвате програмата за детоксикация, можете да консумирате: рибено масло, кисело мляко, картофи, боб, плодове, зеленчуци, салати.
Всеки ден трябва да имате поне 3 основни или 5 по-малки хранения, които трябва да включват не по-малко от 5 плода, 1 порция риба, боб, 1 порция ориз или 1 парче сирене. Не се препоръчва консумацията на тежки храни като: различни видове червени меса, колбаси, пастети, шоколад, хидрогенирано масло.
Тежките храни създават усещането за умора и изтощение и пречат за максималното усвояване на витамини от кръвта. Друго важно условие за пречистване на кръвта е да се спре употребата на кафе, много сладки храни и да се откажете от пушенето.
За детоксикирането на организма се препоръчва приемането на минимум 2 литра течности на ден. Фибрите са основно средство за детоксикация. Тях може да си набавите с консумацията на аспержи, броколи, ориз, пълнозърнести храни и други.
Можете да подобрите функцията на жлъчката с употребата на хранителни добавки, особено тези, които съдържат селен, цинк, холин (витамин В4) и витамин С. Витамин С ще помогне за решаване и на някои странични ефекти от детоксикация като главоболие и гадене. (Бел. ред. Органичен селен може да си набавите от Селекю, цинк и витамин С – от Цинкосан, а холин – от Витатабс В-комплекс стронг.)
Какво още трябва да знаете
Препоръчителни са:
• Всички пресни плодове, с изключение на грейпфрут, който потиска функционирането на чернодробните ензими.
• Кафявият ориз, просо или елда са много препоръчителни поради богатото си съдържание на фибри.
• Подходящи са също жълт и зелен фасул, бял боб и леща.
• Употребявайте сусамово, слънчогледово, ленено и тиквено масло. (Бел. ред. Масло от тиквени семки и Масло от ленено семе ще намерите в магазините "Лечител". Възползвайте се от Великденското намаление!)
• Рибата се препоръчва, но не по-често от 2 пъти седмично.
Има храни, които затрудняват процеса на детоксикация и те задължително трябва да бъдат избягвани, ако се опитвате на направите детокс на организма си. Тези храни са: продукти с високо съдържание на мазнини, с изкуствени консерванти, подсладители, оцветители, овкусители и т.н.; захар и захарни изделия; жито и царевица и всички продукти, направени от тях; глутен: зърнени храни, съдържащи глутен (ечемик, ръж); кока-колата и други газирани напитки; алкохол и цигари.
Адриана ГЕОРГИЕВА, козметик
