Ашваганда (Withania somnifera, индийски женшен) е едно от най-силните лечебни растения, произхожда от Индия и се използва в продължение на повече от 3000 години в една от най-старите лечебни системи в света: аюрведичната медицина, където се счита за основна билка. Ашваганда има многообразни лечебни свойства. Нейните медицински ползи са сходни с тези на женшена и затова тя е известна и като индийски женшен. В Индия се казва, че билката е способна да придаде на човек силата и виталността на кон.
Ашваганда е богата на желязо, антиоксиданти – гликовитанолиди, танини, глюкоза, алкалоиди, мастни киселини, лактони и др. Билката също съдържа стероидни алкалоиди: сомнин, сомниферин, анферин и витанолиди. Те имат основна роля като активни съставки в растението. В аюрведичната медицина листата са най-често използваната част от растението, а също така и корените, които съдържат най-голям брой активни съставки.
Основният лечебен ефект на ашваганда е да възстановява силата, жизнеността и енергията, както и при възстановяване след заболяване. Билката стимулира имунната система и подпомага здравословното функциониране на организма. (Бел. ред. Ашваганда е в основата на канадския билков продукт за добър имунитет Имюн Оул.) Подобно на други адаптогенни билки (като женшен и златен корен), ашваганда благоприятства едновременно функциите на тялото и ума и нейния диапазон на действие е много широк. Билката предпазва тялото от много заболявания, спомага за превенция срещу рак и също проявява силни свойства на афродизиак. Ашваганда ефективно се бори срещу всички форми на стрес и благоприятства качеството на съня и състоянието на нервната система.
Смята се, че билката е по-пригодена към нуждите на мъжете, но също така е ефективна и при жените. Според индийски лекари билката е ефективна за повишаване на либидото, помага при проблеми с ерекцията, безплодието и подобрява сексуалните функции.
Взаимодействие с други билки
Ашваганда може да се комбинира с прием на други билки благодарение на широкия си спектър на действие. Тя се комбинира ефективно със следните билки:
• с годжи бери – при изтощение, за подобряване на съня;
• със златен корен – за балансиране на нервната система, подобряване на концентрацията и издръжливостта;
• с женшен, бабини зъби и мака – за повишаване на либидото и виталността;
• с гинко билоба – за подобряване на концентрацията и кръвната циркулация;
• с елеутерокок (сибирски женшен) – при изтощение, умора, за възстановяване след заболяване;
• с евкалипт и мащерка – с антивирусни и антибактериални свойства;
• с куркума и сладък корен – при лошо храносмилане и стомашни киселини.
Ашваганда – лечебни свойства и приложения при различни заболявания
Превенция срещу рак и други заболявания
- стимулира имунната система
- антиоксидантни свойства – свързани с превенция на рак на гърдата, белия дроб, дебелото черво
- възстановяване при хронични заболявания
- при загуба на паметта, Алцхаймер (синергизъм с гинко билоба)
- противовъзпалителни свойства – при настинка, кашлица, температура, конюнктивит
- при хипотиреоидизъм – стимулира щитовидната жлеза
- при множествена склероза
- при ревматизъм
За сила, виталност и енергия
- като общоукрепващ тоник (синергизъм с женшен)
- увеличава мускулната маса (синергизъм с мака и спирулина)
- подготвя тялото за спортни усилия
- при хронично изтощение, намалява чувството на умора
- възвръща виталността, силата и енергията
- силни адаптогенни свойства
При стрес, за релаксация и добър сън
- намалява негативните ефекти от стреса и безпокойството (синергизъм със златен корен)
- подпомага заспиването ( хипнотичен ефект при много високи дози
- релаксиращо действие (успокояващ ефект)
- при депресия, нервно изтощение
- предпазва сърцето
Подпомагане на храносмилателната система
- при запек
- предпазва от язви на стомаха и червата (синергизъм с куркума)
- регулира храносмилането
- облекчава чревните спазми
- защитава черния дроб
Афродизиак
- регулира сексуалните функции
- при импотентност, преждевременна еякулация
- при безплодие
- стимулира либидото
- повишава качеството на семенната течност
- при менопауза
Противопоказания, странични ефекти: ашваганда не се препоръчва за употреба при хипертиреоидизъм, както и при бременност. Във високи дози може да има хипнотичен ефект, както и да причини чревни проблеми. Приемът на билката трябва да започне с малки дози, които постепенно да се увеличават. Най-добре е билката да се приема вечерно време, защото във високи дози може да има седативен (успокоителен) ефект.
Даниела ДРАГОМИРОВА
