Защо краката ми винаги мръзнат? Ако си задавате този въпрос, то следващата информация ще ви бъде от помощ. Причината за вечно студените крака е нарушение на кръвообращението и от това страдат на първо място крайниците, особено стъпалата. Защо? Защото там практически няма подкожна мазнина, съхраняваща енергията, която мускулите генерират.
Причини за нарушение на кръвоснабдяването може да бъдат седяща работа, недостатъчно подвижен начин на живот, тесни обувки, крехко тяло и малка мускулна маса. Това са относително безобидни причини, но има и други, далеч по-сериозни.
Тютюнопушене
Продължителното редовно пушене провокира спазъм на кръвоносните съдове, което води до измръзване на краката и ръцете.
Недостиг на мазнини и витамини А и Е
Ако менюто не съдържа достатъчно количество от тези вещества, това може да стане причина за повишена чувствителност към студа. От студени крака често страдат жените, които пазят нискокалорични диети.
Лекарства
Някои видове медикаменти, например бета-адреноблокери, предизвикват спазъм на периферните съдове, вследствие на което краката мръзнат. Препарати на основата на мораво рогче също предизвикват усещане за прохлада.
Напреднала възраст
С възрастта кръвообращението и обмяната на веществата се забавят. Освен това процесът на стареене намалява мускулната маса и обема на подкожната мастна тъкан. В резултат се наблюдава намаление на топлообмена.
Постоянен стрес
Нервното напрежение води до нарушение на циркулацията на кръвта, поради което възниква студенина в краката.
Измръзнали крайници
Последствията от силно преохлаждане остават за цял живот. Пострадалите от силно измръзване на крайниците са много чувствителни дори към незначителните изменения в температурата.
Опасно ли е, когато студените крака са постоянен спътник в живота на човека?
Освен до неприятни усещания мръзнещите крака може да доведат до други проблеми. Например повишаване на риска от простудни заболявания, цистит и нарушаване регенерацията на тъканите на стъпалата.
Постоянно студените крака могат също да бъдат
симптом на развиващи се в организма болести
При болестта на Рейно се наблюдава лоша поносимост към студена вода и ниски температури, защото малките артерии, които доставят кръв към кожата, стават тесни и ограничават циркулацията. Ако дори при стайна температура ръцете и краката са студени, трябва да се потърси консултация със съдов хирург. Студът в крайниците при това заболяване може да бъде предизвикан и от стрес. Болестта на Рейно се среща по-често при жените и при хората, които живеят в студен климат. При лека форма на заболяването е достатъчно в студено време да се носят топли обувки. В някои случаи може да се предпише препарат за подобряване на кръвоснабдяването.
Понижаването на функциите на щитовидната жлеза – хипотиреоза, е състояние, което се проявява в аритмия, понижение на температурата на тялото, чупливост на ноктите, прекомерно омазняване на косата. Щитовидната жлеза не изработва достатъчно количество хормони, което води до нарушение в работата на някои системи на организма и човек получава малко енергия, необходима за загряване.
Симптомите на хипотериоза включват чувствителност към студа, умора, увеличение на теглото и проблеми с паметта. Кожата на крайниците става не само студена, но и суха и сърбяща. Проблемите на щитовидната жлеза се диагностират с помощта на кръвен анализ. Лечението обикновено се състои в ежедневен прием на синтетичен хормон на щитовидната жлеза.
Анемия се наблюдава при недостиг на червени кръвни телца (хемоглобин) за транспортиране на кислород по тялото. Най-разпространените симптоми са бързата умора и задухът. Останалите са студени ръце и крака, световъртеж, главоболие и бледност на кожата. Лечението на анемията зависи от типа, причините и тежестта на болестта, но често включва в себе си диетични изменения с включване на желязо, фолиева киселина, витамин С и витамин В12 в менюто.
(Бел. ред. На стр. 23 ще откриете талон за НЕОЖЕЛЯЗО – добавка, съдържаща натурално желязо и витамин С.)
...
Никола СТАМЕНОВ
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител 
