Независимо дали става дума за простуда, резки климатични промени или футболни запалянковци, празнуващи победата на любимия си отбор под вашите прозорци в два часа през нощта, главоболието е нещо, което може не само да ви развали настроението, но и да намали до минимум вашата работоспособност и да провали дори най-грандиозните ви планове.
За щастие, в този случай съвсем не е задължително да посягате към таблетките. Науката знае и други начини за облекчаване или пълно снемане на главоболието, които сигурно ще ви удивят.
Оргазъм
Немско изследване от 2013 г. показало, че половият акт и дори мастурбацията са способни да облекчат симптомите на мигрена.
„Тайната е в това, че при оргазъм нивото на окситоцина, хормона на удоволствието, в главния мозък се повишава. А той, както е известно, притежава естествени болкоуспокояващи свойства”, обяснил доктор Саралин Марк.
Това е полезно да се има предвид и тогава, когато се отказвате от секс поради главоболие.
Отказ от дъвка
Изследвания показали, че хората, които постоянно дъвчат дъвка (особено подрастващите), могат да бъдат по-склонни към главоболие, отколкото тези, които нямат подобен навик.
Едно от обясненията се състои в това, че постоянното движение на челюстите държи в напрежение областта, където челюстта се среща с черепа.
„Всеки лекар знае, че прекомерно активната работа на тази зона предизвиква главоболие - заявил Натан Уотъмберг от Университета в Тел Авив. – И, според моя опит, именно по тази причина децата и подрастващите обикновено се оплакват от главоболие”.
Разпусната коса
Независимо от това, че всички тези конски опашки, безупречно гладки „помпони” на тила, и африканските плитки действително изглеждат великолепно, потенциално те могат да бъдат една от причините за вашето главоболие.
„Когато прибирате своята коса в плътна прическа, например конска опашка, правите сложно преплитане или по някакъв друг начин изпъвате кожата на главата, това може да повлияе на нервните окончания на окосмената част на главата”, обяснил Дениз Чжоу, доцент в катедрата по неврология в Колумбийския университет.
За да се намали напрежението на нервите, експертът препоръчал да се избират по-свободни прически или да се оставя косата разпусната през повечето време.
А сложните и стегнати прически трябва да се оставят само за специални случаи.
Чашка кафе
Старомодната чашка кафе е вариант, за който повечето от нас ще се сетим на първо място, ако е нужно да се събудим и/или да избегнем сутрешното главоболие (вечеринката в неделя не е била толкова добра идея, нали?). И това не е самовнушение.
По думите на доктор Елизабет Лодер, кофеинът може да оказва меко болкоуспокояващо действие, ако се употребява в ранните стадии на главоболието.
„Но е много важно да не се прекали, защото привикването може да доведе до това, че в края на краищата кафето ще престане да действа - заявила доктор Лодер. – Нека обичайните дозировки бъдат достатъчно ниски, за да може, когато имате действително нужда, да се възползвате от кафето като тайно оръжие”.
Горещ душ
Доктор Марк Грийн от Медицинския център Маунт Синай в Ню Йорк препоръчва да се пъхнем под душа за облекчаване на главоболието. Главното е да се убедим, че ако водата не е гореща, то поне трябва да бъде топла.
„Хората, които се събуждат с главоболие – и това впрочем не е рядкост – често се стараят да остават по-дълго в леглото, надявайки се, че болката ще отмине. Но ако опитате да постоите малко под горещ душ, това ще позволи да се намали напрежението, да се отпуснат мускулите в областта на главата, шията и раменния пояс”, обяснил д-р Грийн.
Иван ПЕТРОВ
