в-к Лечител
в-к Лечител
 

Как да се справим със синдрома „жаба във вряща вода“?

Брой: 6, 8 февруари 2024 - Стрес и Тревожност
Понякога ставаме заложници на неприятни ситуации, с които не можем да се справим. Ако се натрупат твърде много от тях, може да се развие синдром на „жаба във вряща вода“. Появата му води до това, че животът става още по-сложен и объркващ.

Синдромът получи необичайното си име поради физически експеримент. Същността му е, че ако скоростта на нагряване на водата не надвишава 0,02 градуса в минута, тогава жабата продължава да седи в тенджерата, защото не усеща внезапни промени. Тя обаче в крайна сметка умира във врящата вода. Освен това, ако температурата на водата е много висока от самото начало, жабата веднага разбира това и рефлексивно изскача от тенджерата.

След като проучили този експеримент, психолозите стигнали до извода, че жабата умира в бавно вряща вода, тъй като изразходва цялата си енергия, за да се адаптира към новите условия на оцеляване. Когато температурата се покачи до неудобно ниво, тя вече няма сили да скочи от тенджерата.

Как се проявява синдромът „жаба във вряща вода“ при хората?

Наличието на синдрома означава, че човек дълго време продължава да се опитва да се адаптира към условия, които не му подхождат, вместо да „изскочи от тенджерата“. Този проблем е особено често срещан при хората, в чийто живот неприятните нововъведения се случват на етапи. Когато осъзнават, че са напълно недоволни от живота си, се оказва, че поредица от събития, с които отдавна са предпочитали да се примиряват, са довели до това.

В същото време способността за лесно адаптиране към промените в живота може да бъде полезна. Хората, които не изпадат в истерия или депресия, когато ежедневието им се промени, се справят по-добре със стреса. Основното нещо е да сте наясно колко катастрофално е това, което се случва, и дали наистина е необходимо да се адаптирате към ситуацията.

Има няколко основни признака, по които може да се разбере наличието на синдрома.

• Хората с този синдром може да открият, че често коригират своите желания и граници, за да отговорят на нуждите на другите. Има още няколко признака, които се появяват най-често при синдрома на жабата във вряща вода.

• Разбирате, че ако любим човек беше в същата ситуация, бихте го посъветвали бързо да намери изход от нея.

• За вас е толкова важно да се усъвършенствате всеки ден, че сте готови да пожертвате собствения си комфорт и нужди.

• Склонни сте да се придържате към връзки с хора, които ви карат да се чувствате странно и неудобно.

• Дори да разберете, че в продължение на много години оставате същата „жаба във вряща вода“, това не означава, че няма да можете да промените живота си към по-добро. Има няколко начина да се справите със синдрома и да избегнете появата му следващия път.

Научете се да слушате себе си

Много хора израстват с нагласата, че трябва да бъдете търпеливи във всяка ситуация. Но този подход към живота може да бъде пагубен и да доведе до развитие на синдрома „жаба във вряща вода“.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Ивелин ПЕНКОВ




Брой: 6, 8 февруари 2024
 
 
Продукти
 
Бодифлекс® Босвелия
 
ТЕРНИМАКС (Ternimax)
 
Витамар Джуниър
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД