в-к Лечител
в-к Лечител
 

Теглото определя колко енергия горим

Брой: 1, 4 януари 2024 - НАБРАЗДЕНИЯТ ЕЗИК
Изследване на Орегонския университет за здраве и наука (OHSU), което беше публикувано в сп. Obesity, откри, че хората със здравословно тегло изразходват повече енергия през деня, когато повечето от нас са активни и се хранят, докато тези, страдащи от затлъстяване, изгарят повече енергия през нощта, когато повечето хора спят. То също така установи, че през деня засегнатите от затлъстяване имат по-високи нива на хормона инсулин – признак, че тялото работи по-усилено, за да използва глюкозата, която е богата на енергия захар.
„Беше изненадващо да научим колко драматично се различава времето, в което нашите тела изгарят енергия, при хората със затлъстяване – казва първият автор на изследването Андрю Макхил. – Не сме сигурни обаче защо. Изгарянето на по-малко енергия през деня би могло да допринася за затлъстяването или пък да е следствие от него.“
За затлъстели се смятат онези, които имат индекс на телесната маса, или ИТМ, 30 или повече. Наднорменото тегло и затлъстяването повишават риска от патологични състояния като високо кръвно налягане и диабет от втори тип.
Графиците и това, кога хората спят, хранят се и практикуват физическа активност, също могат да влияят върху здравето, като или допълват, или вървят срещу естествените денонощни ритми на тялото. На всеки 24 часа ние претърпяваме множество промени, които биват задействани от вътрешния ни часовник. Тези промени обикновено настъпват в определени моменти от денонощието, за да обслужват най-добре нуждите на тялото във всеки даден час.
Макхил и старшият автор на изследването Стивън Ший фокусирали изследването си върху това, как денонощните (циркадните) ритми и сънят влияят на човешкото тяло. Макхил ръководи Лабораторията за съня, хронобиологията и здравето на OHSU.
Макар предишни изследвания да предположиха, че разминаването на циркадните ритми засяга метаболизма и регулирането на глюкозата, те включваха предимно участници с нормално тегло. За да обяснят по-подробно нещата, Макхил, Ший и техни колеги организирали изследване, което включвало хора с различни размери на тялото.
30 доброволци прекарали 6 дни в специално проектирана лаборатория. Изследването включвало строг протокол за изследване на циркадните ритми, включващ график, който бил направен така, че участниците да будуват и да спят по различно време всеки ден.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Превод от английски
Калина КАМЕНОВА



Брой: 1, 4 януари 2024
 
 
Продукти
 
МАКА органик (Organic Maca)
 
РЕЛАКСОР ФОРТЕ (RELAXOR forte)
 
ПИМАКС С+БИОТИН (PIIMAX C+BIOTIN)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД