Редовното почистване на кръвоносните съдове позволява да се подмлади цялата кръвоносна система. Това е много важно, та нали от нейната правилна работа зависи здравето на сърцето.
Този процес облекчава извеждането на токсините и липидите от организма. А още той подобрява еластичността на артериалните стени и укрепва сърдечно-съдовата система.
Съществуват редица натурални средства, които позволяват да се оздравят и подмладят артериите, което е от голямо значение както за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, така и за общото здраве на човек.
Употребявайте повече витамини
Когато става въпрос за здравето на артериите, в никакъв случай не бива да се пренебрегват определени хранителни вещества. Продуктите, богати на витамин С, мощен антиоксидант, отстраняват отлаганията по стените на артериите и извеждат токсините от организма.
Продуктите, съдържащи витамин Е, укрепват стените на артериите и се борят с възпаленията в кръвоносната система.
Никотиновата киселина, известна още като витамин В3, е много важна за защита на сърцето и съдовете. Тя понижава риска от развитие на заболявания на сърдечната и кръвоносната система.
Включете омега-3 киселини в менюто
Продуктите, богати на омега-з мастни киселини, влияят положително на здравето на артериите. Те също предотвратяват образуване на кръвни съсиреци и окисляване на холестерола.
Редовната употреба на такива мастни киселини предотвратява втвърдяването на артериите и подобрява кръвообращението. Това, на свой ред, намалява риска от развитие на сърдечен пристъп и инсулт.
Отлични източници на омега-з мастни киселини са сьомгата, рибата тон, скумрията, ядките, семената чиа, маслиновото олио.
Контролирайте стреса
Стресът е пряко свързан с хормонален дисбаланс, който предизвиква негативни физически реакции в организма.
Хормоните на стреса повишават риска от натрупване на мазнини в организма и следователно затлъстяване. Освен това те могат да доведат до обструкция или запушване на артерии.
Много е важно човек да се дистанцира от всичко, което предизвиква силен емоционален отговор. Може също да се изпълняват упражнения за отпускане на тялото и мозъка.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Бел. ред. Всички посочени витамини и полезни вещества може да откриете в магазини „Лечител“ или на shop.lechitel.bg.
Стефан ПЕЙЧЕВ
Когато нашият организъм започне да старее, артериите също започват да страдат, губейки своята еластичност. В резултат на това се развиват сърдечно-съдови заболявания, които подлагат здравето ни на риск.
