Едно от коронните ни занимания по празниците е да си правим равносметки на старата година и да си поставим цели за самоусъвършенстване и положителни промени. Вълнуваме се, че ще добавим нови, полезни навици към живота си. Проучване сред американци установява, че най-често срещаните при тях желания са: да спортуват редовно (48%), да увеличат приходите (38%), да подобрят психичната си устойчивост (36%), да отслабнат (34%) и да се хранят по-здравословно (32%).
Като за начало се сещаме за Закона на привличането, според който негативните мисли пораждат негативна енергия, която от своя страна носи негативни преживявания в живота ни. От друга страна, положителните мисли увеличават положителната енергия и генерират положителни преживявания. Затова е важно да се освободим от старите, неработещи модели на чувства и мисли, за да направим място за нови и красиви преживявания и емоции.
Откажете се от желанието да се харесвате на всички и на всяка цена
Всички искаме да бъдем одобрявани и харесвани от хората в своя кръг от приятели и познати, в което няма нищо лошо. Човек иска да бъде приеман и ценен, защото това изгражда увереност и самочувствие.
Но може и да се вживеем твърде много в този стремеж и да сме готови на всичко, за да получаваме само овации. И когато непрекъснато се питаме „Защо не ме харесват?“, попадаме в порочния кръг на вина, срам, безпокойство, страх или съмнение.
Успокойте се, не всичко е на всяка цена! Отпуснете се и намерете своето място, където да се чувствате спокойни и добре – това е напълно достатъчно.
Престанете да се самоупреквате
Човек си е най-големият критик – непрекъснато се занимаваме с миналите си провали и грешки и нищим къде точно сме объркали нещата. За съжаление, това носи много отрицателна енергия, която вкарва негативни чувства и усещания в живота ни.
Приемете, че ще правите грешки и че сте несъвършени. Поставете си за цел да намерите доброто и положителното в себе си, нещата, които харесвате и които ви правят щастливи. Повтаряйте си ги всекидневно, при всяка възможност, и постепенно вашето мислене ще се промени и ще се видите в благоприятна светлина.
Спрете да критикувате другите
Колкото сме взискателни към себе си, пет пъти по-жестоки сме към другите. Дори да не изричате тези отрицателни мнения на глас, те пускат корени и разболяват с негативност.
Наложете си да не мислите критично за другите – напротив, оправдавайте ги и им съчувствайте, бъдете мили и нежни. Мислете за чуждите грешки и ги приемайте като своите. Фокусирайте се върху положителните качества на хората около вас и ги приемайте със сърцето си.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Изабела ЗДРАВКОВА
