Всеки човек трябва да знае какво да прави, когато попадне под дъждовните и гръмоносни облаци. На първо място е предпазването. Трябва да се осведомим за времето през деня и преди бурята да се приберем на безопасно място. В планината бурята може да ни връхлети неочаквано. Добре е да знаем народните показатели за добро и лошо време, за настъпваща буря и пр. Ако пушекът се стели ниско, това показва, че времето ще се влоши, дори и за часове, и ние не бива да се отдалечаваме от хижи и домове. Ако атмосферното налягане спада и сутрин има слаба роса или въобще няма, ако купестата облачност се увеличава и пчелите стоят в кошерите си, а птиците (лястовиците) летят ниско, то времето ще се влоши. Ако попаднете под буреносен облак с гръмотевици и светкавици, ако сте в планината, побързайте да слезете колкото се може по-ниско. Не заставайте под самотни високи полусухи дървета и остри скали. Ако носите с вас железни сечива: коса, вила, мотика, нож, брадва, не бягайте с тях - това е опасно. Оставете ги на 50-60 метра от вас. Същото се отнася и за метални прибори за хранене.
Ако ви застигне гръмотевична буря и усетите, че косите ви се изправят, това означава, че наблизо ще падне гръм. Застанете незабавно на земята на колене, като притискате краката си един към друг. Постарайте се да се свиете така, че между ръцете и краката ви да не остава празно пространство. Не бягайте, защото мълнията се насочва по създаденото от вас въздушно течение и може да ви настигне. Ако групата е голяма, не заставайте под едно и също дърво, а се разпръснете. Ако е поразен човек от мълния, то се дължи на заземяването на тока през тялото поради удара от мълнията. Проявите на заболяването се движат от възбуда и гърчове до краткотрайна или продължителна загуба на съзнанието (понякога с характерна мнима смърт). По кожата се установяват промени, изгаряния, които при удар от мълнията образуват фигури, главно на мястото на влизането на тока. Често се установяват повръщания, диария, тахикардия, белодробен едем, парализа на дихателната мускулатура, психични смущения и др. При пряко попадане на мълнията върху човек или животно настъпва моментална смърт в зависимост от нейната мощ.
Лечението и първа помощ при ударен от мълния човек се състои от незабавно започване на упорито и продължително изкуствено дишане уста в уста. Ако не се доловят сърдечни тонове, да се продължи със сърдечен масаж. Веднага да се потърси медицинска помощ.
За предпазване от ток и гръм е желателно да се ходи с маратонки или кецове, т.е. обувки с гумена подметка.
Ако се спазват тези съвети, много хора биха се предпазили или излекували поне от некосвен гръмотевичен удар.
