Брой: 35, 3 септември 2015 - ЕКЗОТИЧНИ МАСАЖИ

Още преди няколко години изследвания демонстрираха, че продължителният прием на високи дози болкоуспокояващи като ибупрофен и диклофенак е не по-малко опасен по отношение на риска от сърдечен удар от употребата на медикамента Виокс, който беше изтеглен от продажба заради сериозни странични ефекти.
Спирането от продажба на последния през 2004 година беше продиктувано от близо 30 000 допълнителни случая на инфаркт и внезапна сърдечна смърт, предизвикани от него през периода 1999-2003. Независимо от факта, че още през 2000 година имаше събрани научни доказателства, свързващи Виокс с увеличения брой на сърдечните и мозъчните удари, производителят Мерк и Агенцията по храните и лекарствата в САЩ мълчаха, докато смъртните случаи неумолимо растяха.
По-късно изследване, което беше публикувано в сп. Lancet, показа, че рискът от сърдечни атаки се покачва с до една трета, а
рискът от сърдечна недостатъчност се удвоява
при онези, които използват по-активно нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
Но защо изобщо толкова много хора ги употребяват?
Болката и нездравословните нива на възпаление бързо се превръщат в телесни състояния по подразбиране в индустриализирания свят. Макар че в повечето случаи можем да коригираме стоящите в основата им фактори посредством промяна на диетата и намаляване на стреса и излагането на химикали, тези подходи изискват време, дисциплина и енергия, а понякога просто искаме болката да спре веднага. В тези често пъти натрапчиви моменти стигаме до гълтане на хапчета, които да убият болката.
Проблемът е, че ако го правим достатъчно често, можем да убием и себе си заедно с болката.
Ибупрофенът действително е идеален пример за това. Както вече споменахме, той беше свързан със значително увеличен риск от сърдечни атаки и увеличена смъртност поради сърдечни и всякакви причини (в комбинация с аспирин), и с над две дузини тежки неблагоприятни странични ефекти, включващи анемия, увреждане на ДНК, загуба на слух, хипертония, смърт вследствие на грип и спонтанен аборт.
Всъщност ибупрофенът не е единственият, който повишава риска и/или смъртността от сърдечносъдови болести. Цялата категория на нестероидните противовъзпалителни средства, изглежда, има тази недооценявана тъмна страна; сърдечносъдовите заболявания и смъртност са начело на списъка от над 100 нежелани ефекта върху здравето, свързани с употребата им.
Тогава какво можем да направим? Болката си е болка. Дали се случва на вас или на друг човек от обкръжението ви (което може да е по-лошо), намирането на облекчение е върхов приоритет.
Ето някои естествени алтернативи на ибупрофена:
1. Джинджифил – едно изследване установи, че капсулите с джинджифил (250 мг, 4 пъти дневно) са ефикасни колкото медикаментите мефенамова киселина и ибупрофен за облекчаване на менструални болки при жените (първична дисменорея). (Бел. ред. Джинджифилът неслучайно е включен в чудесния продукт Бодифлекс® комби, който ще видите на стр. 23.)
2. Арника – изпитание при хора откри, че локалното лечение с тази билка има същия ефект като ибупрофена при остеоартрит на ръката, но с по-редки странични ефекти.
3. Комбинация от астаксантин, гинко билоба и витамин С – изследване върху животни показа, че тя е равна на или дори по-добра от ибупрофена за намаляване на свързаното с астмата респираторно възпаление.
4. Байкалски шлемник – според проучвания съединение в състава му, което се нарича байкалин, е равно по сила на ибупрофена за намаляване на болката.
5. Мастни киселини омега-3 – изследване при хора откри, че омега-3 (между 1200 и 2400 мг дневно) са не по-слабо ефикасни от ибупрофена за облекчаване на артритните болки и имат по-малко странични ефекти. (Бел ред. Най-богато на омега-3 е маслото от сьомга – Епамар стронг. А от растителните източници най-много омега-3 се съдържа в маслото от ленено семе НеоЛинум.)
6. Женшен (Panax ginseng) – проучване върху животни откри, че той има обезболяващо и противовъзпалително действие, подобно на ибупрофена, което го прави възможно средство срещу ревматоиден артрит.
7. Жълт кантарион – опити с животни показаха, че той е два пъти по-ефикасен от ибупрофена като болкоуспокояващо.
8. Антоцианини от череши и малини – експерименти с клетки демонстрираха, че тези съединения са ефикасни колкото ибупрофен и напроксен за потискане на свързания с възпалението ензим циклооксигеназа-1 и 2.
9. Тулси (свещен босилек) – изследване откри, че тази типична за Индия билка съдържа съединения с противовъзпалителна активност, сходна с тази на ибупрофена, напроксена и аспирина.
10. Зехтин – съединение в състава му, известно като олеокантал, притежава противовъзпалителни свойства, подобни на тези на ибупрофена.
Съществуват, разбира се, още стотици субстанции, които се проучват заради обезболяващите им и/или противовъзпалителни ефекти. Не трябва обаче да забравяте, че болката е само симптом - трябва да потърсите какво я причинява и ако е възможно, да елиминирате причината. А това често означава да избягвате провъзпалителни храни, много от които са любими на хората на Запад, като млечни продукти, зеленчуци от семейство Картофови (Solanaceae), пшеница и дори други зърнени култури.