Сладък корен
Сладкият корен, известен още като женско биле, съдържа около 300 флавоноида и други полезни съединения. Има антимикробен ефект и по този начин помага в борбата не само с кашлицата, но и с болестта, която я е причинила.
Освен това женското биле е антиспазматично, което означава, че помага за отпускане на мускулите на дихателната система. Овлажнява и успокоява възпалената или дехидратирана тъкан на гърлото поради суха кашлица.
Зелен чай
Зеленият чай е пълен с биоактивни растителни съединения, които имат противовъзпалителни и антибактериални свойства.
В допълнение към това, той е полезен не само като омекотител на кашлицата.
Проучване от 2015 г. установило, че участниците в изследването, които правили гаргара със зелен чай, възстановявали гласа си по-бързо, след като той ставал дрезгав.
Зеленият чай съдържа също кофеин, който ще ви помогне да се почувствате по-бодри, когато имате настинка.
Лайка
Благодарение на антиоксиданта апигенин, чаят от лайка спомага за добрия сън, което е важно за по-бързото възстановяване.
Освен това той има противовъзпалителни свойства, тъй като съдържа много полезни растителни съединения. Помага в борбата с кашлицата и дискомфорта в гърлото.
Нещо повече, лайката съдържа кверцетин, антиоксидант, който помага на имунната система да функционира по-добре и да се бори с настинки и грип.
Мента
Ако искате да оздравеете по-бързо и да се насладите на приятен аромат, сварете си чай от мента. Той помага за отпускане, действа спазмолитично и има противовъзпалителни свойства.
Етеричните масла от ментол в чая са добър начин за облекчаване на дишането при запушен нос: просто да се насладите на аромата на напитката е достатъчно, за да се почувствате по-добре.

...