Надлъжните бразди са характерни за хронични заболявания на синусите и зъбите, а така също остеохондроза и ревматизъм; напречните говорят за заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците.
Изменението на цвета, чупливостта, изтъняването или удебеляването на нокътната пластина може да бъдат симптом на диабет (най-често тези изменения се съпровождат от гъбични поражения на ноктите).
...
Желязо
Желязото отговаря за формирането на нокътната пластина и нейната структура: ако ноктите растат неравни и при това няма външни увреждания, най-вероятно човек страда от дефицит на желязо. Този недостиг може да се попълни, добавяйки в менюто червено постно месо, пуешко, яйца, листни зеленчуци и бобови култури. Също както и с цинка, организмът лошо усвоява желязото от растителната храна.
Дефицитът на желязо води до развитие на желязодефицитна анемия. Това е сериозно заболяване, един от симптомите на което става поражение на ноктите: изтъняване, поява на вдлъбнатини на повърхността, чупливост, матовост на нокътната пластина. Това са само част от симптомите. Често пациентите се оплакват от умора, световъртеж, обща слабост, при жените се нарушава менструалния цикъл – всичко това са начални признаци. Подборът на препарати и откриването на евентуален дефицит на желязо е работа за специалист – след получаване на резултатите от проведените анализи.
Желязото се усвоява добре от животинските продукти: говеждо и пуешко месо, черен дроб.
Сяра
Сярата влиза в състава на аминокиселината цистеин, която отговаря за твърдостта: колкото е повече, толкова по-твърд е нокътят. Но количеството на цистеина е определено генетично, съответно за плътността на нокътната пластина на първо място отговарят гените. Въпреки това при дефицит на сяра в организма пластината ще стане чуплива и тънка, влошава се състоянието на кожата и косата.
Обикновено нужното количество сяра постъпва с ежедневното балансирано хранене: организмът на човека я получава заедно с млечните продукти, яйцата (особено пъдпъдъчите), говеждото, рибата, фасула. Допълнително в качеството на профилактика се препоръчват специални комплекси, съдържащи сяра, отделно тя не се приема – нужни са съвсем малки дози.
Фосфолипиди
Фосфолипидите и холестерола могат да се нарекат „цимент”, който свързва молекулите на кератина. Ето защо менюто, съдържащо недостатъчно количество мазнини, е източник на проблеми не само за кожата, но и за ноктите: те стават по-крехки, разслояват се.
Фосфолипидите влизат в състава на нервните клетки, поради това техният дефицит може да се съпровожда от повишена умора, нарушения на паметта. Към продуктите, богати на фосфолипиди и холестерол, на първо място се отнасят кокошите яйца.
Допълнителен източник могат да бъдат нерафинираните растителни масла или биодобавките, съдържащи лецитин.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
