Брой: 24, 18 юни 2015 - ПИКНОГЕНОЛЪТ

Понякога косата също се нуждае от пречистване от токсините, за да е здрава и лъскава. Външните фактори оказват отражение върху състоянието й, но храненето също играе решаваща роля за нейното здраве и външен вид.
Специалисти препоръчват какви храни да консумирате, за да се радвате на пищни кичури.
Пийте вода
Тя е най-доброто средство за здрава коса, тъй като я хидратира отвътре, засилвайки блясъка и здравината й.
Набавяйте си протеини
Косата е съставена от протеини, така че имате нужда от големи количества, за да я поддържате здрава и силна. Липсата им може да доведе до сух, чуплив и увреден косъм, затова не пропускайте дневната си доза от храни като бяло месо, риба, млечни продукти, яйца и ядки.
Яжте много авокадо
Продукти като авокадото, ядките и мазните видове риба са богати на мастни киселини, които допринасят за добрия растеж на косата и помагат на скалпа да задържа влагата. Маслото от авокадо съдържа и големи количества натурални мазнини и витамини, които предпазват и подхранват косъма.
Приемайте желязо
Този минерал е жизненонеобходим на косата, тъй като липсата му предизвиква косопад. Задължително включете храни като леща, месо, риба и зеленолистни зеленчуци в диетата си, за да подпомогнете растежа на косата.
(Бел. ред. Достатъчно лесноусвоимо желязо можете да си набавите от Неожелязо и Феромакс тоник стронг, повече за тях на стр. 23.)
Пийте Ройбос
Той не само е здравословен чай, но притежава и мощни антиоксидантни свойства, предпазващи косата и борещи се срещу ежедневното замърсяване. Освен това помага за съживяване на изтощената коса.
Яжте мед
Той е идеалното средство за омекотяване на косата, което я прави гъвкава, блестяща и лесна за фризиране. Медът е страхотен и за третирането на суха и боядисана коса.
Гответе с джинджифил
Той съживява косата, като стимулира кръвообращението в скалпа и така подхранва космените торбички
(фоликулите).