в-к Лечител
в-к Лечител
 

ТОП 5 НА ПОДМЛАДЯВАЩИТЕ ХРАНИ

Брой: 34, 26 август 2021 - ЗАЩО НЕ ОТСЛАБВАМЕ?

Има определени храни, които са не само здравословни, но и ни помагат да бъдем красиви и да съхраним за по-дълго време младостта си. Ето какво да включите в менюто си, ако искате да съхраните максимално дълго своята младост.

Морков

Морковът е богат на каротиноиди, включително бета-каротин, от който в организма ни се получава витамин А. А каротиноидите са важни за красотата, защото неутрализират свободните радикали, виновни за стареене на кожата ни и така съхраняват младостта на епидермиса. В морковите също така има изобилие от витамини В, С и Е, както и минералите калий, магнезий, фосфор и желязо.

Магданоз

Богат е на антиоксиданти. Трябва да се консумира редовно и в по-големи количества (1 връзка на ден например). Магданозът съдържа ценни хранителни вещества (бета-каротин, витамин А, В9 и С, калций и желязо), които предпазват от свободните радикали и активират клетъчното обновяване.

Броколи

Този зеленчук е богат на бета-каротин и витамин С и неутрализира свободните радикали, като така запазва кожата млада и сияйна. Броколито съдържа и много витамин В9 и магнезий.

Леща

Лещата съдържа растителни протеини, витамини от група В, желязо, калций и магнезий. За да има повече ефект обаче, добре е да се консумира с храна, богата на витамин С, която да помогне за усвояването по-добре на желязото.

Домат

Доматът е много ефикасен в борбата със стареенето. Това се дължи на високо съдържание на ликопен в състава му. Ликопенът е естествен пигмент от семейството на каротиноидите, който пречи на оксидативния стрес да разрушава клетъчните мембрани и така забавя образуването на бръчки.

 Превод от френски
Нети АНТОНОВА




Брой: 34, 26 август 2021
 
 
Продукти
 
ВИТАТАБС® Актив В натурал
 
РЕЛАКСОР
 
Убиголд Q10 30 mg 60 таблетки
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД