в-к Лечител
в-к Лечител
 

ЗАБРАНЕНО ЛИ Е КАФЕТО ЗА ДЕЦАТА?

Брой: 32, 11 август 2022 - ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ
Официалната позиция на повечето педиатри в света еднозначно диктува пълна забрана на кафето за децата. С какво може да се обясни това табу – с гласа на разума или хипертревожност?

Главната причина, поради която лекарите не препоръчват да се дава кафе на децата, се крие, разбира се, в кофеина.

Както е известно, кофеинът е най-разпространеният легален стимулатор. Той ни позволява да усещаме прилив на бодрост, да се справяме с умората и апатията, бързо да подобряваме своите умствени и физически способности.

Но заедно с това понякога може да предизвика странични ефекти, които за никого не са приятни – нарушение на съня, повишена тревожност, тахикардия, високо артериално налягане и дори разстройство на работата на стомашно-чревния тракт. Възрастните често са готови да се примирят с такива усложнения, тъй като ефектът от въздействието на кафето за тях е по-важен.

Децата за щастие нямат подобна нужда. В повечето случаи те не изпитват потребност от допълнителен „допинг” – на тях им стига собствената енергия и здраве, за да бягат, скачат и да се радват на живота.

Въпреки това децата все едно имат достъп до продукти, които съдържат кофеин. И те са добре познати на всички родители: шоколад, какао, чай, някои газирани напитки. А някои родители не се притесняват да дават на децата си дори енергийни напитки и блокчета, съдържащи кофеин.

Съществуват не толкова много потвърдени релевантни

изследвания, засягащи употребата на кофеин в детска възраст

Изглежда, че най-близо от всички към изучаването на този въпрос са стигнали канадски учени. Съгласно техните изследвания, максималната употреба на това вещество при децата на възраст от 4 до 12 години не бива да превишава 2,5 мг на кг телесна маса.

А Европейската агенция по безопасност на хранителните продукти повишава този праг до 3 мг/кг (но за всеки случай уточнява, че данните за стопроцентово потвърждение все пак са недостатъчно).

Често майките си мислят, че със здравето на дете на 6-7 години и тегло от 20-25 кг нищо няма да се случи, дори ако то случайно (или не много) изпие почти половината от родителската порция кафе.

Що се отнася до популярното мнение за връзката между бавния растеж на детето и употребата от него на кафе, до днес то не е потвърдено научно.

Не е доказано също, че кафето отмива калция, провокирайки остеопороза и забавяйки формирането на костите.

В действителност загубите на калций са толкова незначителни, че не оказват влияние върху здравето на детето или възрастния човек (ако само няма нарушения в усвояването на това вещество).

Засега медиците нямат еднозначен отговор на въпроса от каква възраст и в какво количество може да се дава кафе на децата. Но повечето са склонни да мислят, че кафе не следва да се пие до 14-15 години, а по-добре е изобщо да се изчака, докато детето навърши 16.

Други смятат за нормална нечестата употреба на кафе от 10-12-годишни.

Като цяло лекарите са единодушни, че до 10 години кафе въобще е по-добре да не се дава на децата

Но има и други мнения. Например на здраво дете на възраст 5-6 години може да се позволи да опита (1-2 глътки) кафе. От 8-10 години, ако няма противопоказания, от време на време е допустимо да се изпива чашка кафе с голямо количество мляко, например капучино.

Но не бива да се забравя, че главната течност за децата на всяка възраст трябва да бъде чистата вода (не кафе, не чай, не сокове, не какао). При това много е важно подрастващите да осъзнаят, че кафе не бива да се пие често и в големи количества!

А какво следва да се прави, ако детето много настоява да опита кафе?

В началото трябва да се разбере защо му е притрябвало да се приобщава към вашата любима напитка.

Запознанство с нещо ново

Ако това е малко дете и преди не е пробвало кафе, най-вероятно причината за неговата молба е чисто любопитство. В такъв случай е по-добре да не се създава забранен плод и да се даде на детето малко от кафето в чаена лъжичка. Едва ли то ще оцени новия (горчив!) вкус, затова пък за известно време ще изключи кафето от списъка с интересни продукти.

Подражание

Децата са така устроени: те подсъзнателно възприемат всички наши навици и модели на поведение.

Ако родителите пият кафе, с голяма вероятност от 4-5-годишна възраст детето ще поиска да последва примера им. В такова желание няма нищо лошо.

На малчуган без сериозни проблеми със здравето може понякога да се разрешава да се полакоми за пяната от капучиното или дори глътка от вашата чашка. Навярно детето ще се задоволи с това. Получавайки желаното, то ще се насочи към други лакомства на масата или въобще ще се заеме с нещо друго. Но като вариант винаги може да му се предложи цикория или кафе без кофеин.

Харесване на вкуса

Макар и да се случва рядко, но на някои деца просто им харесва вкуса на кафето. Особено ако това е капучино или лате (малко са децата, способни да получат удоволствие от чисто кафе, дори ако в него е добавена захар). В такъв случай на родителите ще им се наложи да се примирят с това, че в семейството им ще израсне достойна смяна. Разбира се, това не означава, че е нужно всеки ден да се вари кафе и за детето. Но отново, глътка лате няма да навреди.

При това следва да се внимава за няколко фактора: времето през денонощието, състоянието на здравето, настроението и темперамента на детето.

Нужда от допълнителна енергия

Това е вариант за подрастващи, които вече умеят да осъзнават пределите на своите енергийни запаси и разбират в какво се крие истинската ценност на кафето като напитка за възрастни. Задачата на родителите тук е да не допуснат злоупотреба и да следят за това, подрастващият да спазва здравословен дневен режим, да се храни правилно и да почива.

КОГА КАТЕГОРИЧНО Е НЕЩО ЛОШО?

Сигурно ще се съгласите, че глътката капучино от чашата на мама в повечето случаи няма да навреди на малкия любител на кафе. Но какво ще се случи с едно дете, ако то пие твърде много от тази ароматна напитка? Същото, каквото и с възрастните. Предозирането може да доведе до поява на един или няколко от следните симптоми: силна възбуда, нервност, повишено артериално налягане, учестено сърцебиене, главоболие, тремор, шум в ушите, разстройство на работата на стомашно-чревния тракт, апатия, нарушена концентрация на вниманието, повдигане, обезводняване.

Всичко това заедно изглежда страшно, но в пълен обем такава картина може да се получи само, ако детето в кратък промеждутък от време изпие действително твърде много кафе – няколко пъти над допустимия предел, т.е. повече от 1-2 чашки.

Доста трудно е да си представим, че човек на възраст до 14-16 години по собствена воля ще поиска да изпие толкова кафе (дори сладко лате или капучино). Но ако това все пак се случи,

действайте по обичайната схема при отравяне

Първо се обадете в спешна помощ (в това число признаците на отравяне могат да означават, че детето е изяло или изпило още нещо освен кафе).

Накарайте детето да изпие колкото може повече преварена вода със стайна температура и предизвикайте повръщане.

Дайте му абсорбент, например активен въглен.

Предотвратете обезводняване (да, на детето отново ще му се наложи да пие много вода, най-добре с електролити).

И главното – не изпадайте в паника. Доказано е, че смъртоносните дози кафе предполагат употреба на не по-малко от 100-150 чашки еспресо едновременно. Такова количество е просто невъзможно да се изпие.

Ако едно здраво дете е погълнало малко повече кафе, отколкото би трябвало, симптомите на предозиране няма да имат дългосрочно действие и след няколко часа ще изчезнат без последствия от само себе си.

При съвсем малките деца (до 3 години) симптомите на кафеена интоксикация могат да се появят даже от съвсем малко количество – техният организъм още не е готов да взаимодейства с кофеина. Бъдете внимателни!

Бел. ред. Дали е безопасно кафето за детето и от каква възраст е спорен въп­рос. Здравият разум не всеки родител подсказва, че употребата на кофеин е неразумна. Детският организъм е така устроен, че той няма нужда от допълнителни стимули, за да се чувства енергичен през по-голямата част от деня. Ако все пак усетите умора или апатия, не посягайте към вредните за неговата възраст напитки, а към продукти с доказано качество. Витатабс Мулти Джуниър се предлага в магазини „Лечител“ и е подходящ за деца над 3 години. Това са мултивитаминни дъвчащи гъмита, а съдържащите се в тях витамини и минерали имат антиоксидантни свойства и допринасят за поддържане нормалното състояние на имунната и нервната системи, костите, зъбите, кожата и енергийния тонус. Те са прецизно дозирани, за да отговорят оптимално на специфичните нужди на детския организъм.

 Борислав СТОЙКОВ

 



Брой: 32, 11 август 2022
 
 
Продукти
 
Мелатонин форт
 
Витатабс холин
 
Колоник плюс® ензими
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД