в-к Лечител
в-к Лечител
 

ОЗДРАВЯВАЩА ДЕТОКСИКАЦИЯ С ГРОЗДЕ

Брой: 34, 26 август 2021 - ЗАЩО НЕ ОТСЛАБВАМЕ?

Едноседмично пречистващо хранене според сезона може да ви помогне да се освободите не само от натрупани килограми, но и от редица здравни проблеми. Този хранителен режим е подходящ за лятото и есента и помага да върнем добрата си форма, както и да повишим имунитета си. Гроздето е и вкусно, и здравословно.

 Срещу задържане на вода и за детоксикация

Гроздето помага на организма да изхвърли задържаната вода, действа срещу подуване и излишни килограми. Една от причините е, че самото то се състои основно от вода – в зависимост от сорта, съдържа от 72 до 84%. Друго негово качество е, че е богато на натрий и калий, които имат силни детоксикиращи свойства, но също така на тях се дължи укрепващият ефект върху кожата и косата.

Гроздето ни помага да изхвърлим и токсините. То съдържа вода, захари, фибри, витамини (А, С, В комплекс и РР), минерали (калий, магнезий, желязо и йод), винена киселина, полифеноли и ресвератрол (имат антистареещи свойства), еноцианин и танини (правят косата по-хубава и здрава). А семките на гроздето и ципата на зърната са богати на елементи, които укрепват артериалните стени и предпазват от инфаркт, инсулт и сезонни неразположения.

Не на последно място – влакнините и мастните киселини в гроздето помагат на организма да се освободи от натрупаните токсини и хидратират тъканите в дълбочина. И за финал – то е изключително диетично, само 60 калории в 100 грама.

Диета с грозде

Може ли за една седмица да се възползвате от диета с грозде, за да прочистите и оздравите организма? Категорично – да! Започнете през почивните дни с усилена детоксикация - приемайте само течности и полутечни храни. В следващите 5 дни приложете специализиран хранителен режим, съчетан с повече ходене и активности. Така за една седмица тялото може да изгуби 2 кг, но също така изхвърля задържаните в организма течности и токсини.

Примерно меню

За почивните дни: Състои се от 3 основни хранения, разпределени през 6 часа. Пийте повече зелен чай или чай от Ройбос, прясно изцедени сокове от сезонни зеленчуци, филийка пълнозърнест хляб на ден и 1 кг грозде. При усещане на глад е позволена чаша кисело мляко. Целта е да не се надвишават 900 ккал дневно, като 600 от тях трябва да идват от гроздето.

За седмицата: От понеделник до петък диетата с грозде залага на меню, което не бива да надвишава 1300 ккал на ден. Закуската включва прясно изцеден сок от сезонни зеленчуци и грозде.

За обяд яжте пълнозърнест продукт или ориз плюс зеленчуци, а за вечеря – протеини (месо, риба, сирене, яйца) и зеленчуци. Задължителният десерт – и за обяд, и за вечеря – е гроздето. Неговото количество се увеличава постепенно – първият ден е 200 грама за цял ден, а на петия – 1 килограм, разпределен в различните хранения.

 Превод от френски
Силвестър МИЛЧЕВ




Брой: 34, 26 август 2021
 
 
Продукти
 
Витатабс® Фолат
 
РЕМАСАН® (REMASAN)
 
ШИЙТАКЕ
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД