Екземата може буквално да ви побърка. „Хората не могат да спят и да се концентрират, постоянно се чешат”, обяснява д-р Доналд Льонг, ръководител на отделението по детска алергология и имунология на Националния еврейски здравен център в Денвър, САЩ. 15,9 милиона американци са с тежка форма на екзема. Още толкова страдат от по-леки прояви на болестта. Ако и вие имате същия проблем, много е важно да не се чешете. Разраняването на повърхностния слой на дермата води до по-лесно инфектиране.
„Причина за екземи са кожните наранявания и нарушенията в имунната система”, обяснява д-р Матю Дж. Цирвас, член на Националната асоциация за борба с екземата. Стресът и сухият климат могат да допринесат за възникването на екземи при по-чувствителните хора, твърди д-р Льонг. Алергиите също са предпоставка.
Има няколко начина, с които да се облекчат поне симптомите.
Масаж
Нежните обтривания с естествени масла овлажняват кожата и помагат за отпускане, казва д-р Питър Лио, доцент в Школата по медицина при Северозападния университет в САЩ. „Моето любимо масло е слънчогледовото - споделя той. – То съдържа полезни мазнини и подобрява защитната функция на кожата. Едно изследване открило, че симптомите на екзема се подобрили, когато на деца на възраст от 3 до 7 години им правели масаж всеки ден в 8 седмици поред. При друго проучване при болни подрастващи 20-минутните масажи всекидневно ограничили зачервяванията и люспенето. Кожата не се втвърдявала. Децата станали и по-спокойни. Процедурата обаче е крайно неподходяща, ако кожата е и напукана.
Хипноза
Ако се научите да не се разстройвате от проявите на своето заболяване, то според хипнотерапевтите може да контролирате болестта си. По време на сеанса ще се отпуснете и ще се „фокусирате вътрешно върху себе си“, обяснява Елизабет Фанг, психотерапевт от Чикаго, работеща само с пациенти с екзема. Докато дишате бавно и дълбоко, вашият терапевт ще ви предложи различни техники, с чиято помощ ще престанете да се чешете. Само няколко сеанса са достатъчни, за да се намали значително усещането за сърбеж. След първите няколко посещения Фанг съветва пациентите да опитат да практикуват самохипноза в продължение на 10-15 минути три пъти на ден.
Витамин D
Много нови изследвания свързват наличието на достатъчно количество витамин D с подобрение на симптомите. „Аз препоръчвам на моите възрастни пациенти да приемат 2000 IU (международни единици) витамин D всеки ден”, заявява д-р Лио. При хората с достатъчно витамин D в организма симптомите на екзема са по-леки в сравнение с тези, които страдат от дефицит, показват данните от изследвания, проведени през 2013 г.
(Бел. ред. Витатабс®D10 джуниър е нова хранителна добавка в магазини „Лечител“. Повече за нея прочетете в карето на тази страница. Талон за отстъпка ще намерите на стр. 23.)
Влага в стаята
Сухият и горещ въздух изсушава кожата и влошава екземата, ето защо трябва да се обръща внимание на влажността в помещението, съветва д-р Нанет Силвърбърг, проф. по дерматология в Колумбийския университет. Потенето при жега също обостря симптомите. Овлажнителите за въздуха през зимата и климатиците през лятото могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Топли вани
Потапяйки се за 20 минути във вана с хладка вода ежедневно, вие възстановявате баланса на своята суха, напукана и склонна към екземи кожа (горещата вода се отразява зле на нежната кожа). Д-р Льонг обяснява и че с редовното къпане във вана се отмиват всички полепнали алергени. Използвайте деликатни почистващи гелове без оцветители и ароматизатори. Трябва да са с ниско ниво на рН. След къпане леко подсушете кожата с кърпа, нанесете крем без оцветители на все още влажната кожа. Трябва да повтаряте процедурата всеки ден. Щом усетите, че кожата по цялото ви тяло е по-суха и раздразнена, сетете се за хладките вани.
Акупресура и акупунктура
Скорошни изследвания показват, че масажът на активните точки и иглотерапията могат „да отвлекат вниманието на нервната система, да притъпят болката и сърбежа”, обяснява д-р Лио. В негово изследване от 2011 г. масажът на активните точки отслабил сърбежа и намалил количеството на кожните удебелявания, които карали пациентите с екзема постоянно да се драскат. Лекарите упражнявали натиск на една биологично активна точка (вътрешната част на ръката близо до лакътя) три пъти седмично в продължение на един месец. Участниците в изследването заявили, че сърбежът е намалял и кожата им изглежда по-добре.
Глюкокортикостероиди
Според д-р Нанет Силвърбърг, стероидните кремове, продавани без рецепта или изписвани от лекар, „действат в продължение само на няколко дни, облекчавайки сърбежа”. Стероидите за местно приложение се използват не по-често от два пъти дневно, тъй като могат да изтънят кожата. Най-добре е, по лекарска препоръка, да се изпробва определен фармацевтичен крем, и то по малко. Ако той не помага, пациентът постепенно трябва да увеличава дозата на стероидния крем, докато не открие дозировката, която е най-подходяща. „Често докторите предписват ударна доза от първия път, което е напълно погрешно“, обяснява д-р Силвърбърг.
(Бел. ред. Хидроактивният дневен крем с UV филтър е великолепен за всеки тип кожа, включително за чувствителната и алергичната. Уникалният Ройбос в него съдържа 14 антиоксиданта, които предпазват кожата от вредните въздействия на околната среда. Талон за намаление има на стр. 23.)
Антихистаминни медикаменти
Тези хапчета и мазила, по думите на д-р Силвърбърг, могат да облекчат сърбежа. Те блокират действието на хистамините – химични вещества в организма, които предизвикват алергични реакции. Много антихистаминни лекарства има страничен ефект – сънливост. Препоръчително е да ги използвате преди лягане, за да прекарате една спокойна нощ без сърбежи.
Фототерапия
Определени ултравиолетови лъчи могат да намалят възпалението, да стимулират естествените защитни сили на кожата към бактериите и да увеличат нивото на витамин D. Два вида фототерапия работят най-добре - тясноспектърната фототерапия, при която към пациентите се насочват ултравиолетови лъчи от спектър В два или три пъти в седмицата, и широкоспектърната фототерапия, която също използва ултравиолетови лъчи от спектър В, но изисква повече сеанси през седмицата. И при двете процедури по време на сеансите вие ще лежите в апарат, подобен на тези в солариум. Процедурата трае от 1 до няколко минути. При по-чувствителните пациенти са възможни изгаряния.
Бел. ред. Ерудираните и добросъвестни терапевти отдавна разбраха, че кортикостероидите не могат да излекуват болния от екзема, но почти винаги влошават драстично състоянието му. Светлинната терапия може да се прилага, но строго дозирано под контрола на опитен дерматолог. Всъщност екземата не е кожно заболяване, а само се констатират кожни симптоми на болестта, която започва някъде в тялото – бъбреците, жлъчката, черния дроб, гениталиите, мозъка… Ако искате да се лекувате максимално грамотно, безопасно и ефективно от екземата, пишете ни или позвънете на тел. 02/ 953-27-45.
Борислав СТОЙКОВ
