Не бива да се забравя, че щитовидната жлеза допринася за разлагане на холестерола и стимулира изработката на ензими, необходими за отстраняване на триглицеридите.
По този начин, когато нивото на хормоните на щитовидната жлеза пада, лошият холестерол и триглицеридите имат тенденция към увеличаване.
Освен всичко друго измененият окислителен метаболизъм при субклиничен хипотиреоидизъм влияе на употребата на кислород. По време на упражнения производството на енергия се забавя, а физическата работоспособност се понижава.
Поради това при хората с хипотиреоидизъм при спортуване бързо се появяват умора и спазми. На тях често им трябва повече време за възстановяване между тренировките.
Накрая, това състояние се отразява също негативно на настроението, тъй като щитовидната жлеза участва в регулацията на основните невромедиатори.
Тъй като хората с хипотиреоидизъм по-често изпитват чувство на умора по време на физическа активност, за тях специалистите препоръчват

Изследвания показали, че редовните упражнения са много полезни за хората с недостатъчно функциониране на щитовидната жлеза.
Както било описано в статия, публикувана в сп. Archives of Endocrinology and Metabolism, спазването на тренировъчен режим помага да се подобри качеството на живота при това заболяване.
Много хора смятат, че упражненията могат да влошат състоянието при хипотиреоидизъм, но истината е, че те дават обратен ефект. Редовните тренировки помагат да се повиши нивото на енергия и да се победи умората.
Изследвания показали, че упражненията с ниска интензивност могат да намалят умората и дори са в състояние да подобрят функцията на щитовидната жлеза при пациенти с хипотиреоидизъм.
Действително, при тези, които редовно се подлагат на физически натоварвания, се наблюдава повишаване на нивото на трийодтиронин и тироксин.
А съгласно други изследвания бавният метаболизъм принуждава хората с хипотиреоидизъм да трупат излишни килограми. Процентът на мазнините в организма се увеличава, а мускулната маса намалява.

...