в-к Лечител
в-к Лечител
 

ХРАНЕНЕТО ВЛИЯЕ НА РАЗВИТИЕТО НА АСТМАТА

Брой: 18, 6 май 2021 - Астмата
Световен ден на астмата тази година  е 5 май. Ние от вестник „Лечител“ смятаме, че не е нужно да се сещаме за профилактиката и лечението на дадени болести само покрай специални дати. Тези заболявания са ежедневие за целия свят. Болестите не почиват. Не се появяват на определени дати. Всеки човек трябва да е осведомен за тях. И да има достъп до информация постоянно.
Знаете ли, че съгласно изводите от някои изследвания, зачестилите в последните десетилетия случаи на астма са пряко свързани с ежедневното меню. Вместо пресни плодове и зеленчуци хората употребяват все по-голямо количество преработени продукти. Разбира се, този въпрос изисква по-детайлно изучаване. До момента не е доказано категорично, че някакви определени продукти или вещества са в състояние да повлияят кардинално на астмата. В същото време употребата на някои полезни продукти може да подобри здравето като цяло, което ще се отрази положително на развитието на болестта.

Влиянието на хранителните продукти задължително следва да се отчита, тъй като те са пряко свързани с алергията. Хранителна алергия и непоносимост възникват, когато имунната система реагира на определени протеини, съдържащи се в храната. В някои случаи в резултат се развива астма.

В отчет на Американското дружество на торакалните хирурзи било отбелязано, че един от основните рискови фактори за развитие на астма е затлъстяването. Освен това, хората с наднормено тегло понасят по-тежко болестта и тяхното лечение е по-трудно.

Поддържането на здравословно тегло и балансираната диета могат да облекчат състоянието на астматиците.

За астмата не съществуват определени диети, но някои продукти и хранителни вещества могат да помогнат на белите дробове да функционират по-добре, което ще повлияе благотворно и на астмата.

Витамин D

По-голямото количество витамин D намалява броя на пристъпите на астма при децата на възраст от 6 до 15 години. Отлични източници на витамин D са сьомгата, млякото, обогатения портокалов сок, яйцата.

Ако имате алергия към млякото или яйцата, в качеството на източник на витамин D използвайте други продукти. Възможно е алергията към тях да е причина за вашата астма.

Бел. ред. Пред вас на фолиото е една от многобройните хранителни добавки на „Лечител“ с витамин D - Витатабс®D10 джуниър.

Витамин А

В изследване от 2018 г. било доказано, че в кръвта на децата, страдащи от астма, нивото на витамин А е по-ниско в сравнение със здравите деца.

Повишаването на равнището на витамин А помага за подобряване на белодробната функция. Негови отлични източници са морковите, бататите, зелето, спанака, броколито.

Магнезий

Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, доказало, че подрастващите на възраст 11-19 години, в чийто организъм било установено недостатъчно ниво на магнезий, имат понижен обем на белите дробове.

За повишаване на нивото на магнезий са подходящи такива продукти, като спанак, тиквено семе, цвекло, тъмен шоколад, сьомга.

Инхалациите с магнезий (с използване на небулайзер) помагат за справяне с астматичните пристъпи.

Ябълки

Списание Nutrition Journal публикувало изследване, което потвърдило положителното влияние на ябълките върху работата на белите дробове паралелно с понижаване на риска от развитие на астма.

Банани

Съгласно допитване, проведено от European Respiratory Journal, употребата на банани намалява задуха при болните деца. Антиоксидантите и калият, съдържащи се в бананите, подобряват работата на белите дробове.

Избягването на някои продукти също може да доведе до намаляване на пристъпите от астма. Но преди те да бъдат изключени от менюто, задължително е нужна консултация с лекар.

Сулфити

Сулфитите могат да повлияят негативно на астмата. Те се съдържат във виното, сушените плодове, маринованите продукти, скаридите, бутилираните сокове от лайм и лимон.

Продукти, предизвикващи повишено газообразуване

Изключете от своето меню продуктите, които провокират повишено образуване на газове. Това води до натиск върху диафрагмата, особено при киселинен рефлукс. В резултат може да се получи стеснение в гърдите и пристъп на астма. Към тези продукти се отнасят фасулът, зелето, газираните напитки, лукът, чесънът, пържените ястия.

Салицилати

В редки случаи причина за астма може да бъде повишената чувствителност към салицилати. Това са природни химически съединения, които се срещат в кафето, чая, някои подправки.

Изкуствени съставки

В преработените продукти и бързата храна се съдържат химически консерванти, ароматизатори и оцветители. Много пациенти изпитват хранителна непоносимост или алергия към тези химически компоненти.

За поддържане на възможно най-добро състояние в условията на астма лекарите препоръчват да се води здравословен начин на живот. Това включва употреба на полезна храна и редовна физическа активност. Диетата и промяната в начина на живот допълват обичайното лечение на астмата. Дори ако сте се почувствали по-добре, не бива да прекратявате употребата на предписаните лекарства.

Що се отнася до предотвратяването на астматичните пристъпи, тук голямо значение има профилактиката. Важно е да се установи какво може да послужи като провокатор на опасните пристъпи, и той старателно да се избягва.

Тютюневият дим е провокатор за повечето хора. Ако вие пушите, обърнете се към лекар. Той може да ви помогне да се избавите от вредния навик. Освен това, пристъпите на астма могат да се предотвратят със следните няколко стъпки.

• Съставете със своя лекар план за лечение и строго го следвайте.

• Вземете всички възможни мерки за предпазване от грип и пневмония. Това са заболявания, които могат да бъдат причина за развитие на астма.

• Следете своето състояние и контролирайте дишането, за да откриете своевременно пристъпа в ранен стадий.

• Инсталирайте климатик в дома си. Така ще намалите въздействието на такива замърсители и алергени, като праховите кърлежи и растителния прашец. Редовно почиствайте филтъра на климатика.

• Редовно полагайте грижи за хигиената на домашните любимци. Те също могат да причиняват пристъпи на астма.

• Покривайте носа и устата, когато се намирате на студено.

• У дома използвайте овлажнител на въздуха. Така ще поддържате оптимална влажност.

• Почиствайте редовно дома, за да отстранявате своевременно спорите на плесени и другите алергени.

Елица ТАНЧЕВА и Владимир ЙОНЕВ



Брой: 18, 6 май 2021
 
 
Продукти
 
МАРИЯ ЛИХЕРА
 
ВИЗИОБЛУ СТРОНГ
 
ТРИПТОМАКС
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД