в-к Лечител
в-к Лечител
 

Между самотата и общуването е нужен баланс

Брой: 16, 18 април 2024 - Без болки в гърба
Ако внимателно наблюдавате хората по празниците, ще забележите, че те се държат различно. Някои очакват скорошни срещи със семейството и приятелите си, купуват универсални подаръци „за всеки случай“ и не пропускат нито една покана да се забавляват в компанията. Други мечтаят през уикендите и празниците всички да забравят за тях, да ги оставят на мира и да не ги измъкват от уютната дупка на собствената им самота.

Психолозите смятат: самотата несъмнено е полезна и необходима за всеки човек, но всичко е добро в умерени количества. В крайна сметка липсата на силни връзки е не само сладка свобода, но и бреме на отговорност. Не трябва да се забравя, че в самотата има клопки, които дебнат по пътя към получаването на свобода от хората.
Какво лошо има в самотата?
Хората, които остават сами за дълго време, често се чувстват изгубени и нещастни. Те също така често страдат от ниско самочувствие, липса на самоувереност и могат да се чувстват тревожни. И също така страдат от различни заболявания. Проучванията показват, че продължителната самота увеличава риска от определени здравословни проблеми.
Кръвното налягане се повишава
Учените са изчислили, че ако се чувствате самотни в продължение на четири или повече години, кръвното ви налягане може да започне да се повишава. В бъдеще това може да доведе до хипертония и да причини още по-сериозни нарушения.
Имунитетът намалява
Забелязано е, че самотните хора боледуват по-често както от обикновени настинки, така и от по-сериозни инфекции. Това е така, защото самотата е стресираща за тялото. Стресът увеличава производството на кортизол и някои други хормони, които потискат имунната система и пречат на тялото да се бори с болестите.
Общото състояние се влошава
Наблюденията показват, че самотните хора се занимават със спорт по-рядко – в крайна сметка е много по-удобно да отидете във фитнес клуб в група. По-рядко излизат сред природата, защото не смеят да се скитат сами из планините и горите.
Заседналият начин на живот води до наднормено тегло, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Владислав ПЕНЕВ


Брой: 16, 18 април 2024
 
 
Продукти
 
АЛЕРМИН® (ALLERMIN)
 
НОНИ (NONI)
 
ВИЗИОБЛУ СТРОНГ
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД