• Специалисти препоръчват хидротерапия, лечебни храни и вид двигателна техника.
Природолечителят:
Астмата е възпалително респираторно заболяване, задействано от алергени или дразнители. Резултатът е стягане на мускулите около дихателните пътища, оток на лигавиците и повишено отделяне на слуз, което затруднява дишането.
Лечение: Повечето лекари предписват инхалатор с медикамент в течна форма, който може да отваря дихателните пътища, но не намалява значимо възпалението. За да го успокоите и да овладеете пристъпа, опитайте с водолечение. Покрийте гърдите си с потопена в гореща вода и изстискана хавлия и легнете по гръб. Топлината отпуска бронхиалните мускули и ви позволява да дишате нормално. Може да пробвате и парни инхалации: капнете няколко капки евкалиптово масло в купа с гореща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте, наведени над купата, докато сте в състояние да дишате нормално.
Контролиране: За да помогнете за предотвратяване на пристъп, добавете чаена чаша кислородна вода (3%) в горещата вана - това може да снабди с допълнително кислород цялата повърхност на кожата и донякъде да утоли жаждата на белия дроб за този газ.
Диетологът:
Астматичните пристъпи рядко се предизвикват от храна, но данните показват, че определени вещества в нея могат да оказват влияние и да облекчават симптомите.
Лечение: Витамин С (който се съдържа в цитрусите, доматите, горските плодове, чушките и тъмнозелените марули) и мастните киселини омега-3 (в сьомгата, камбалата, скумрията) могат да помогнат за успокояване на симптомите. (Бел. ред. Най-много омега-3 съдържа маслото от сьомга в Епамар стронг.) Кверцетинът - фитовещество, което се съдържа в чая, ябълките, лука и още много други плодове и зеленчуци, потиска производството и отделянето на хистамин. (Бел. ред. Много богат на кверцетин е зеленият чай Небесен храм.) Същото действие има и бромелинът - ензим в състава на ананаса. Хората с астма могат да имат дефицит на витамин В6 или магнезий. В първия случай консумирайте пълнозърнени култури, картофи, банани, боб, семена, пилешко и крехко свинско или говеждо месо, а във втория - ядки, боб, камбала, пълнозърнени продукти и кисело мляко.
Контролиране: Яжте фасул, череши и магданоз, както и напитки на растителна основа като чай и вино. Апигенинът, фитовещество в състава на тези храни и напитки, може да потиска вид имунно антитяло, което е свързано с астмата.
Инструкторът по техниката на Александър:
Тази техника е набор от принципи за здравословно движение; тя представлява начин за по-ефикасно изпълняване на физическите действия, без да бъдат възпрепятствани от напрежение на мускулите. Техниката на Александър не може да излекува астмата, но е в състояние да облекчи чувството за стягане в гърдите, влошаващо пристъпите.
Лечение: По време на заниманията преподавателят обяснява концепциите, помага ви да разберете как трябва да работи тялото ви и оценява вашата поза, движение и дишане. Проведете поне един урок с учител, преди да започнете работа самостоятелно.
Контролиране: За общо отпускане на бронхиалните ви мускули, легнете по гръб със сочещи нагоре колене и стъпала на пода. Вдишайте дълбоко и докато издишвате, издайте шепнещ звук "аххх", сякаш се опитвате да замъглите огледало. Повторете пет пъти и после оставете дишането си да се нормализира. Не след дълго ще усетите тялото си по-отпуснато.
