в-к Лечител
в-к Лечител
 

Как да разберете дали самотата е вредна за вас?

Брой: 40, 5 октомври 2023 - КАК ПУШЕНЕТО РАЗБОЛЯВА?
Самотата не винаги е вредна за здравето. Някои хора се чувстват много по-добре, ако са сами за дълго време. В същото време понякога самотата може сериозно да навреди на човек. Как да разберете, че изолацията от другите хора има лош ефект върху вас?

Често боледувате

През 2015 г. американски учени от Университета на Флорида провели изследване, чиито резултати потвърдили, че самотните хора често страдат от понижен имунитет. Изследователите също така установили, че дългата самота увеличава шансовете за развитие на възпалителни и вирусни заболявания.

Ако напоследък сте не само самотни, но и често боледувате, може би тези два аспекта от живота ви са свързани. Разбира се, преди всичко си струва да проверите тялото си и да преминете необходимите тестове. Но няма да е излишно да се опитате да прекъснете дългото уединение.

Посещават ви мисли за собствената ви безполезност

Изолирайки се от другите хора, ние се лишаваме от възможността да чуваме комплименти и да получаваме подкрепа. Продължителната самота може да доведе до факта, че ще имате мисли за собствената си безполезност.

Ако това вече се е случило, опитайте се да намерите изход от ситуацията. Дори да сте направили голяма грешка, това не означава, че нищо добро няма да се случи в живота ви. 

Виждате живота в тъмни цветове

Самотата може да ви помогне да опознаете себе си по-добре и да откриете нови аспекти. Но не бива да се изключва и обратният ефект. Тъй като сме социални същества, продължителната самота може да доведе до влошаване на способността ни да забелязваме красотата.

За тези, които след като се потопили в самотата, са започнали да виждат света в нюанси на сивото, специалистите препоръчват да опитат да променят живота си. Но не се опитвайте да го направите за една нощ. Ако дълго време сте водили уединен живот, върнете се в обществото постепенно. Така ще си спестите допълнителен стрес.

Вашата креативност е намаляла

Свързването с хората е чудесен начин да намерите вдъхновение. 

Историите и преживяванията на познати ни помагат да генерираме нови идеи и да анализираме живота. Следователно, когато сте сами, може да почувствате, че нивото на вашата креативност е намаляло значително. Това е особено пагубно за хората, чиито професии са пряко свързани с творчеството.

В този случай е важно да забележите проблема навреме и да вземете мерки за справяне с него. 

Спрели сте да се грижите за външния си вид

Друг знак, че самотата ви влияе лошо, е нежеланието да се грижите за себе си. В този случай може да се каже, че отказът от общуване с други хора е причинен от депресия и общ срив.

Ако забележите, че напоследък обръщате по-малко внимание на себе си, това е повод да помислите за живота си. 

Трябва да предприемете няколко малки стъпки, за да направите разликата. Например можете да освежите маникюра си, да отидете на фризьор или просто да си вземете релаксираща вана. Правейки малки промени, вие постепенно ще се подготвите за нещо по-голямо.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Иван ПЕТРОВ



Брой: 40, 5 октомври 2023
 
 
Продукти
 
ИСЛАМАКС (Islamax)
 
Депремин - екстракт от шафран
 
Чай Хъни буш - филтър
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД