Схванатите ръце и стъпала са болезнени. Дали това ви се случва ежедневно, или е просто резултат на пренатоварване, схващането и болките в ставите може да не са просто симптом на възрастта, може да са в резултат на автоимунен отговор. Макар че конкретните причини не се знаят, изследванията показват, че възпалението може да е свързано с имунната система.
Според клиника Мейо ревматоидният артрит е хронично заболяване, което е причинено от автоимунна реакция и основно засяга дланите и стъпалата. Това води до подуване на лигавицата на ставите, причинявайки силна болка, износване на хрущяла и деформиране на костта. Списанието Rheumatology посочва, че повече от 2 милиона души страдат от ревматоиден артрит в различна степен на болестта.
Автоимунният отговор се случва в тялото, когато мозъкът не може да разпознае здравите клетки и тъкани и вместо това ги атакува, все едно те са външни нашественици или микроби. Това означава, че тялото уврежда здрави тъкани. Ревматоидният артрит е едно от тези заболявания, при които ставите ви биват атакувани, макар че са здрави и не са инфектирани от микроби.
Тъй като това е автоимунно заболяване, намаляването на стреса и обучаването в релаксация са задължителни, за да успокоят и балансират имунната система и да смекчат симптомите. Опитайте следните техники, за да помогнете за естественото облекчаване на стреса:
• Йога – заемете се с релаксиращи йога пози и дълбоко дишане;
• Слушайте музика – пуснете си любими парчета и се отпуснете;
• Отидете на масаж – тази техника помага за облекчаването на болката и за намаляването на стреса.
Детоксикацията и подсилването на храносмилателната система са важни, защото лошото храносмилане води до натрупване на несмлени остатъци, които микроскопично се просмукват през червата в кръвотока.
(Бел. ред. Два са продуктите на „Лечител“, които са подходящи за детоксикация на организма. На тази страница виждате 100% екстракт от броколи, а на стр. 23 ще откриете повече информация за ДЕТОКСИЯ®.) Това може да е допринасящ фактор за развитието на ревматоиден артрит. Противовъзпалителните храни, които помагат за понижаване на автоимунния отговор, включват:
• Зеленчуци, както готвени, така и сурови
• Плодове, пресни или замразени
• Зърнени храни
• Бобови растения
• Здравословни масла (студено пресован зехтин, кокосово масло, авокадо)
• Риба: океанска сьомга от Аляска, черна треска от Аляска
• Умерено: яйца, млечни продукти, масло, натурални сирена, кисело мляко, нетлъсти меса, пилешко без кожа.
Храни, които да избягваме
• Маслата за готвене: слънчогледово, канадско рапично, шафраново, фъстъчено, памуково, рапично, царевично, зеленчуково, маргарин (всички заместители на маслото) и мазнините за печене.
• Обработените и пакетирани храни
• Захарта
• Алкохолът
• Рафинираните зърнени храни
• Обработените меса.
Има много възможни комбинации в билковата медицина за лечението на ревматоиден артрит. Билкова комбинация, която действа при много страдащи, е смес от тинктури от коча билка, кора от върба, черен кохош, бодлив ясен, семена от целина, коприва, див сладък картоф и валериан - всичките в равни части. Проверете в магазина за здравословни храни до вас за тези полезни билки и семена.
Превод от английски
Стела МИЛЕВА
