Паметта ви започва да отслабва? Тогава е време да приемате добавки с мастни киселини омега-3, които могат да помогнат да запазите остротата на ума си, откри ново изследване. (Бел. ред. Най-богати на омега-3 са маслото от сьомга - ЕПАМАР стронг, и маслото от ленено семе –
НеоЛинум, което виждате по-долу.)
Хората с леко когнитивно нарушение, което в някои случаи може да бъде предшественик на Алцхаймер, могат да получат помощ от тези добавки. Със скенер било установено, че възпалението в мозъчната тъкан намалява, след като участниците започнат да ги вземат.
Интересното е, че подобни положителни ефекти не били наблюдавани при хора, които вече имали Алцхаймер, казват изследователите от Калифорнийския университет в Лос Анджелис.
Все пак пилотното изследване включвало само 12 души с леки когнитивни проблеми, седем от които вече били диагностирани с Алцхаймер. Всички те приемали омега-3 между 4 и 17 месеца.
Какъв е изводът? Че превенцията е по-добра от лечението, а храненето е точно толкова важно, колкото физическите и умствените упражнения, казват изследователите.
Ели КАМЕНОВА