Животът не глези съвременната жена с особено емоционален комфорт и безгрижие. Умората, неприятностите в работата, неразбирането в семейството и различни болести се отразяват на състоянието на косата и кожата. А на всяка жена толкова й се иска да изглежда благополучна и привлекателна! В значителна степен положението може да се поправи с грамотно подбран режим на хранене. Специалистите смятат, че е достатъчно регулярно да се включват в рациона определени продукти, за да не зависи толкова силно външността от различните неблагоприятни фактори и житейски проблеми.
Авокадо
Жителите на Южна Америка съвсем неслучайно наричат този плод „горско масло”. Неговата сърцевина е много калорична. Тя съдържа голямо количество мазнини, белтъчини и въглехидрати. Зрелият плод на вкус напомня сметана, имаща приятен оттенък на ядки и зеленина. Сърцевината на авокадото е богата на витамин Е, множество микроелементи и полиненаситени мастни киселини, които се усвояват прекрасно от организма. Такова съчетание на полезни вещества позволява на авокадото да оптимизира еластичността и съдържанието на мазнини в кожата. Употребата на този плод помага да се намалят бръчките при жените в напреднала възраст и да се минимизира образуването на акне в подрастващите. Не по-малко благотворно плодовете действат на кожата, когато са включени в състава на маски за лицето и зоната на деколтето. Освен това авокадото е полезно при някои заболявания на стомашно-чревния тракт, захарен диабет, катаракта. То се препоръчва за хората, подложени на тежки физически натоварвания или намиращи се в период на възстановяване след операция или инфекциозни заболявания. Авокадото не притежава традиционен плодов вкус, но много удачно се съчетава с други продукти, например с риба, ядки, скариди и т.н. Хората, спазващи вегетарианска диета, охотно използват авокадото в качеството на заместител на месото и яйцата. Сърцевината на този удивителен плод притежава доста силно алергенно действие. Освен това в нея често се срещат възбудители на едно такова заболяване като листериозата.
Поради това плодът не се препоръчва за бременни жени, кърмещи майки, малки деца, а така също на хора с отслабен имунитет.
Ленено семе
Семената на лена са признат лидер сред продуктите с растителен произход по съдържание на полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини. Лененото семе е богато на витамини, минерали, целулоза (особено нейната най-полезна разновидност - водноразтворимата). Освен това приятните на вкус златисти семена съдържат изключително важни за организма на човека вещества – лигнани, които са способни да осигурят мощна защита на кръвоносните съдове от склерозиране. Козметичният ефект от лененото семе се изразява в усилване на растежа на косата, отслабване на симптомите на себорея, оздравяване на повехналата кожа. Подобряване на състоянието на косата може да се постигне, като се изяждат около 3 лъжици стрити семена в денонощието. Специалистите твърдят, че полезните свойства се съхраняват и когато ленените семена се подлагат на топлинна обработка (например при добавяне в брашно за печене). Употребата на голямо количество ленено семе може да провокира обостряне при заболявания на стомашно-чревния тракт, а така също при камъни в жлъчката и пикочния мехур.
(Бел. ред. Това може да избегнете, ако вземате НеоЛинум – масло от ленено семе с най-високо медицинско качество, което виждате по-долу, както и капсулите Масло от ленено семе, за които ще научите повече на стр. 23.)
...
Владимир ЙОНЕВ
Цялата статия може да прочетете във в. "Лечител"
