в-к Лечител
в-к Лечител
 

При простуда: не витамин С, а цинк

Брой: 6, 12 февруари 2015 - Зима и болести
Първото нещо, което много хора правят при настинка, е да увеличат приема си на витамин С и D, казва Майкъл Алан от Университета на Албърта в Канада, който наскоро направи обзор на научните данни за най-популярните средства при настинка. Но доказателствата за ползата от тях са крайно неубедителни, посочва той.
„За приемането на витамин С беше демонстрирано, че има лек предпазващ ефект против разболяване при хора, подложени на голямо физическо натоварване – като например маратонците, но при средностатистическия човек той намалява риска едва с 3%. Ако един възрастен боледува от настинка два пъти годишно, той ще избегне само една настинка на 15 години“, казва Алан.
Ползата от цинка е подкрепена с повече доказателства. Като се основава на три клинични изпитания, Алан казва, че децата, които редовно приемат добавки с цинк, страдат средно от 1-1,5 по-малко простуди годишно, сравнено с обичайните 6-8 за децата в училищна възраст. А някои данни показват, че цинкът може да намали продължителността на настинката с около ден. Той обаче има неприятно стипчив вкус и за максимална полза трябва да го взимате целогодишно, предупреждава ученият. (Бел. ред. Лесноусвоим цинк на таблетки може да си набавите от Цинкосан, който ще намерите в магазините „Лечител”.)
Превод от английски
Елица ТАНЧЕВА


Брой: 6, 12 февруари 2015
 
 
Продукти
 
Витасел® Робувит®
 
ВИВАНИЯ® БЮТИ ШОТ – горски плодове
 
ФЕРОФОРТЕ® В+С (FERROFORTE B+С)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД