в-к Лечител
в-к Лечител
 

Кивито е богато на витамин С и подобрява психичното здраве

Брой: 9, 29 февруари 2024 - Хормоните
„Мъхестият“ плод се е доказал като мощен подобрител на настроението и сега изследване на Университета на Отаго в Нова Зеландия показа колко бързи могат да бъдат ефектите му. Неговите автори откриха, че кивито е в състояние да подобри жизнеността и настроението само за 4 дни.
Изследователят професор Томлин Конър от Катедрата по психология на университета казва, че това откритие предлага осезаем и достъпен начин хората да подкрепят психичното си благосъстояние.
„Хубаво е хората да знаят, че малки промени в диетата им като добавянето на киви биха могли да повлияят на начина, по който се чувстват всеки ден“, отбелязва той.
Приемът на витамин С беше свързан с подобрено настроение, виталност и благосъстояние, и с намалена депресия, докато дефицитът му се свързва с увеличена депресия и когнитивно нарушение.
Много малко изследвания досега са оценявали обаче колко бързо настъпват подобренията в настроението след въвеждането на хранителни добавки или цели храни със съдържание на витамин С.
Авторите на новото изследване имали за цел да попълнят тази празнота чрез 8-седмична хранителна интервенция при 155 души на зряла възраст с ниски нива на витамин С.
Участниците ежедневно приемали добавка с витамин С, плацебо или две кивита, след което докладвали за своята виталност, настроение, благосъстояние, качество на съня и физическа активност посредством анкети, попълвани на смартфона им.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Превод от английски
Лина ПОПОВА




Брой: 9, 29 февруари 2024
 
 
Продукти
 
Ксилитоп мента - ксилитол
 
Колоник плюс Ливър клийнър
 
Бодифлекс® Босвелия
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД