Брой: 5, 1 февруари 2018 - РЕСПИРАТОРНИТЕ ИНФЕКЦИИ

По ябълка на ден
 Ябълката е най-полезният плод за подсилване здравето на стомаха и червата, имунната система и здравето на дихателния тракт през зимата! Яжте я сурова, печена, добавяйте я в блендер  към един белен лимон или парче грейпфрут и чаша зелени листни зеленчуци, за да направите вкусна и здравословна напитка.
 Билки, подправки и чесън!
 Първата ни защита за здрава и силна имунна система са риган, мащерка, салвия, джинджифил, канела и чесън. Те са естествени противовирусни и антибактериални средства. (Бел. ред. БИОЛИК СТРОНГ – масло от чесън без мирис, може да откриете в магазини „Лечител“. Талон за намаление – на стр. 23.)
Включете в менюто си стимулиращ имунитета тоник
 Цялото семейство може да пие този тоник, приготвен например от невероятния бъз. Този богат на антиоксиданти плод стимулира имунната система, има антивирусно действие. Бъзът е ефикасен и безопасен за възрастни и деца.
 Използвайте полезни масла за мазане
 Полезните мазнини правят кожата здрава през сухите и по-студени месеци. Някои от най-полезните масла за нанасяне върху тялото, лицето и косата са сусамовото, кокосовото, какаовото, аргановото и рициновото.
 Маска за блестяща кожа на лицето
• 1 сурово яйце, използвайте целия жълтък и половината белтък
• 1 ч.л. пълномаслено натурално кисело мляко
• 1 ч.л. натурален мед
 Разбийте всички съставки в купа и незабавно нанесете маската върху лицето си, оставете я да действа няколко минути и след като изсъхне, я оставете върху лицето си още 5 до 10 минути, а след това я отмийте, за да се сдобиете с блестяща, хидратирана, коприненомека кожа.
 Увеличете приема на бобови храни и зелени листни зеленчуци
 Бобовите храни и зелените листни зеленчуци са вашите основни съюзници през зимата! Естественото подсилване на стомашно-чревното здраве с пребиотици е най-добрият източник на фибри и антиоксиданти. С тези храни ще прочиствате тялото през зимните месеци. Те ни предпазват от качване на излишно тегло и помагат за елиминирането на последиците от по-калоричните храни през зимните месеци. (Бел. ред. ФИГУРЕЛ® лоу карб е патентован екстракт от фасул. Допълнителна информация за продукта ще откриете на стр. 23.)
 Консумирайте богати на пробиотици храни
 Киселото зеле, типично за този сезон, е богато на пробиотици. Неговата консумация ще ви помогне да поддържате в добро здраве стомаха и червата. (Бел. ред. В магазини „Лечител“ може да купите пробиотици. Конкретно в този брой на стр. 23 ще прочетете повече за Пробиотик 7.)
Заменете студената вода и другите студени напитки с вода със стайна температура и питателни топли чайове
 Най-добрите чайове през зимата са от ройбос, босилек, корен от глухарче, листа от коприва. Всички те предоставят множество хранителни вещества и поддържат добро кръвообращение с леко прочистващо действие.
 Добавете суперхрани в деня си
 Суперхраните през зимата поддържат здравето, като най-добрите предложения са: гъбите - печурки, шийтаке, майтаке, в храната или като комбинирана хранителна добавка за укрепване силата на имунната система и на надбъб­речната жлеза; плодчетата годжи бери са пълни с антиоксиданти и са естествен източник на желязо; укрепващи имунитета пчелни продукти като имуностимулиращия и противовирусен прополис и подсилващия енергията цветен прашец от местни източници; както и зелените суперхрани спирулина, хлорела и моринга, които също предоставят здравни ползи. (Бел. ред. На стр. 23 ще прочетете за ПРОПОЛМАКС – 100% прополисов екстракт, който се предлага в магазини „Лечител“. Повечето от споменатите храни се продават в магазини „Лечител“ под формата на хранителни добавки. За повече информация може да се обърнете към консултант-продавачите в нашите обекти.)
 Наслаждавайте се на всички вкусове и ползи за здравето от цветните зимни храни
 Най-полезните са ябълки, круши, нар, червени боровинки, всички видове тиква, сладки картофи, моркови, праз, тъмнозелени листни зеленчуци като швейцарско зеле, рукола и разбира се, спанак и зелена и червена маруля.