Много хора са чували за необходимостта бременните жени да приемат фолиева киселина, особено през първите седмици от бременността, когато се образува феталната неврална тръба. Но мъжете също се нуждаят от това хранително вещество.
Защо представителите на силната половина на човечеството се нуждаят от фолиева киселина?
Фолиевата киселина е ценно хранително вещество за организма, наричано още витамин В9, което играе огромна роля във функционирането на човешкото тяло, като осигурява развитието на две важни системи – кръвоносната и имунната.
Витаминоподобните вещества включват не само самата фолиева киселина, но и нейните производни, които имат едно общо име – фолацин. Липсата му в организма може да причини развитие на мегалобластна анемия, а при бременни жени да увеличи вероятността от развитие на дефекти на невралната тръба на плода. Но фолацинът е необходим не само на нежния пол. За мъжете той е не по-малко важен, като подпомага здравето на репродуктивната, сърдечно-съдовата и други системи.
Намалява пулсовото налягане и артериалната скованост
Според учени, публикували резултатите от своите научни изследвания в The American Journal of Clinical Nutrition, витамин B9 намалява концентрацията на хомоцистеин в кръвната плазма и е важно средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Проучване на 41 мъже установило, че фолиевата киселина понижава пулсовото налягане, повлиява сковаността на големите артерии и може да предотврати развитието на изолирана систолна хипертония.
Увеличава количеството и качеството на спермата
Заедно с цинка фолиевата киселина подобрява качеството на сперматозоидите при мъжете, което означава, че увеличава плодовитостта и шансовете за здраво и жизнеспособно потомство.
Според изследователи, публикували резултатите от своята научна работа в Journal of the American College of Nutrition, мъжете със слаба подвижност и ниска концентрация на сперматозоиди имат по-ниски нива на витамин B9 в кръвния серум. Освен това колкото по-голямо е теглото и колкото повече надвишава нормата, толкова по-малко са сперматозоидите и толкова по-ниска е тяхната подвижност. Ето защо е толкова важно да се следи теглото и храненето, особено за онези мъже, които планират да станат бащи.
Диета, допълнена с храни, богати на фолиева киселина, може да помогне за увеличаване на общата концентрация на нормална сперма.
Подобрява еректилната функция
Учените са доказали, че фолиевата киселина подобрява не само качеството на спермата, но и еректилната функция при мъжете. Проучването било проведено с участието на мъже, страдащи от диабет тип 2 и еректилна дисфункция.
Мъжете, получаващи допълнителна терапия с фолиева киселина, значително подобрили здравето си в изследването, публикувано в The Journal of Sexual Medicine.
Вярно е обаче, че това се отнася само за онези мъже, чиято еректилна дисфункция не се дължи на психологически причини.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Огнян СТАВРЕВ
