Брой: 4, 24 януари 2019 - ВИТАМИНЪТ ЧУДО

Смятате, че безпокойството за повишения холестерол е присъщо само на старите и пълни хора? Съвсем не. По всичко изглежда, че високият холестерол е станал болест на съвременната цивилизация: жителите на мегаполисите още към 25-30 години попадат в ръцете на лекарите заради ранна атеросклероза – страшно последствие от високото ниво на „лош” хорестерол.
Показателят за общия холестерол влиза в биохимичния анализ на кръвта: ако той е по-висок от 5 mmol/l, това вече е повод за лекарска консултация. А ако е над 8 mmol/l, то, най-вероятно, вие вече няма как да се отървете без специални препарати (най-често това са статини). Най-неприятното е, че такава цифра в своите анализи може да открие дори младата стройна жена, която не яде бърза храна и се занимава с йога – т. е. води здравословен начин на живот.
Между впрочем
холестеролът е нужен на организма
– той е важен строителен материал за клетките и е основа за синтеза на хормони. Но съществуват видове холестерол – като доброто и лошото ченге – с тях не всичко е толкова просто. Официално за „лоши” се смятат липопротеините с ниска плътност: ако са твърде много, те се натрупват по стените на съдовете, водейки до образуването на атеросклеротични плаки. А това може да доведе до инфаркт, инсулт, тромбоза и смърт. Всъщност именно по тази причина трябва да се контролира нивото на холестерола, за да се избегне атеросклероза.
За нормализиране на липопротеините с ниска плътност, помага „добрият” холестерол - липопротеините с висока плътност. Те транспортират излишния холестерол от съдовата стена в черния дроб, където той се утилизира (като в химическа лаборатория).
Особено неприятно е, когато общият холестерол е повишен за сметка на „общия”: неговите показатели е нормално да не превишават 3 mmol/l. Но понякога общите показатели се повишават за сметка на „добрия” холестерол – и тогава, ако „лошият” при е в нормални граници, няма никакъв проблем.
Ако „добрият” холестерол се вмества в границите от 1,7 до 2,1 mmol/l, това се смята за добра заявка за дълголетие.
За съжаление, съществуват редица странни, неочаквани и дори парадоксални причини за повишаване на „лошия” холестерол в кръвта. Те много често остават в сянка, скрити за бдителния поглед на загрижения за своето здраве човек, а това отваря широко вратата пред настъпващата атеросклероза.
Първичната причина за повишаване на „лошия” холестерол е вродена патология на липидната обмяна, най-често наследствена.
Сред вторичните причини широко известни са захарния диабет, затлъстяването, преяждането, малко подвижния начин на живот, тютюнопушенето, артериалната хипертензия.
Но не всички знаят, че
приемът на орални контрацептиви
също може да стане рисков фактор. На фона на техния прием може да се наблюдава високо ниво на холестерола и триглицеридите. Разбира се, не при всички, които приемат такива контрацептиви. Но като цяло съвсем не е рядкост, а известен факт сред лекарите. Ето защо трябва да се оценява липидния профил на пациентките, които приемат орални контрацептиви.
Още един неочевиден рисков фактор е захарта. Повишеният холестерол винаги е бил свързван преди всичко с мазната храна, а не със сладката. Но захарта също е опасна.
Излишъкът от въглехидрати води до там, че в организма се повишава нивото на триглицериди. Те се отлагат и образуват големи депа от мазнини. Така мазнината може да попадне в кръвотока, а оттам – в черния дроб. В този случай черният дроб синтезира от мазнините изключително „лош” холестерол.
Бъбречната недостатъчност
също може да изиграе роля в повишаването на холестерола, та нали той в това число се извежда през бъбреците, а при тяхна дисфункция извеждането се нарушава, и „лошият” холестерол се задържа в организма. Ето защо при повишено равнище на холестерол задължително се проверява нивото на бъбречния маркер – креатинин.
Щитовидната жлеза
също не може да се похвали, че няма нищо общо с увеличаването на холестерола. При недостатъчна изработка на хормони от жлезата се повишава нивото на „лошия” вариант на холестерола.
Пряко влияние на равнището на холестерола има дори хроничният стрес, който тормози жителите на големите градове. Стресът гарантира освобождаване на адреналин. Повишеното ниво на този хормон води до спазъм на съдовете и нарушаване на липидната обмяна.
Именно поради това вие може да бъдете млада и стройна вегетарианка, която практикува йога и не яде нищо по-мазно от орехи, но вашето ниво на холестерол може да бъде по-високо, отколкото при любителите на салати с майонеза, ако изпитвате постоянен стрес.
Нарушенията на съня влияят на изработката на хормони, забавят обмяната на веществата, водят до натрупване на холестерол в организма. А значи, и този фактор може да предизвика нарушаване на липидната обмяна.
Какво да правите
Проверявайте нивото на холестерола веднъж годишно, започвайки от 25-годишна възраст. Въпреки че сега кардиолозите настояват тези проверки да започват още от 15 години: атеросклерозата „се подмладява“.
Придържайте се към балансирано хранене. Ако вашите показатели на „лошия” холестерол са повишени, възползвайте се от предимствата за здравето на средиземноморската диета: морски продукти, плодове, зеленчуци, зехтин.