Младите хора няма защо да се тревожат за болестите на сърцето

Истина е, че сърдечните заболявания по-често поразяват хората над 65 години, но 4-10% от сърдечните пристъпи се срещат при хора на възраст до 45 години, предимно мъже. Освен това начинът на живот в детството, в подрастваща и зряла възраст полага основата за здравето на сърцето.

Например диетата с високо съдържание на транс- и наситени мазнини или пушенето бавно увеличават риска от сърдечни заболявания с възрастта. Промените в начина на живот днес създават основата за здраво сърце в бъдеще. Изследване, в което се изучавала смъртността от сърдечни заболявания в различни възрастови групи в САЩ, показало, че „над 50% от проучените щатски територии имали ръст на смъртността от сърдечни заболявания от 2010 до 2015 г. сред хората на възраст 35-64 години”.

Хората трябва да избягват физически упражнения, ако имат сърдечни проблеми

Това е мит. Физическите упражнения помагат да се укрепи сърдечния мускул и да се подобри кръвотока в целия организъм. През август 2020 г. Европейското дружество на кардиолозите публикувало препоръки за физическото натоварване на пациентите със сърдечно-съдови заболявания.

Професор Санджай Шарма обяснил: „Вероятността за това, че физическите упражнения ще предизвикат спиране на сърцето или сърдечен пристъп, е изключително малка”. Но ученият отправил и предупреждение: „Хората, които са напълно неактивни и имат прогресиращи сърдечни заболявания, трябва да се консултират с лекар, преди да започнат да спортуват”.

Приемът на препарати за понижаване на холестерола означава, че човек може да яде всичко

Някои препарати, такива като статините, понижават нивото на холестерол в кръвта. Но това не означава, че човек, приемащ статини, може да употребява голямо количество продукти, съдържащи наситени мазнини. Холестеролът или постъпва с храната, която ядете, или се изработва в черния дроб. Статините блокират ензима в черния дроб, необходим за изработката на холестерол, снижавайки общото равнище на холестерола в кръвта. Но това означава, че холестерол от продуктите може да попадне в кръвта. По този начин, статините могат просто да преодолеят неблагоприятните последствия от „лошата диета”, която повишава риска от други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, такива като затлъстяване, хипертония и диабет.

Наличието на сърдечни болести в семейството означава, че нищо не може да се направи за тяхното предотвратяване при други негови членове

Ако близки членове на вашето семейство имат сърдечни заболявания, това може да означава, че вие имате повишен риск. Но съществуват редица начини за понижаване на риска дори за хората с генетична предразположеност. Те включват в себе си здравословна диета, отказ от пушене, контрол на артериалното налягане и редовни физически упражнения.

 ...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ