Не можете да си намерите ключовете или пък забравяте за среща... За много хора на средна или по-напреднала възраст подобни прости прояви на склонност към забравяне са плашещи, защото ги карат да виждат надвисналия призрак на Алцхаймер.
Но това не е единственият здравен проблем, способен да доведе до влошаване на паметта, което често е лечимо, ако знаете какво го предизвиква. То може да настъпи на всяка възраст и по ред причини.
„Пациентите може да страдат от загуба на памет и да описват симптомите си по подобен начин, но един лекар може да разнищи кои части от мозъка са засегнати“, казва неврологът Сет Гейл от болницата Brigham & Women’s в Бостън, САЩ.
Той посочва такива неща като полифармация (прием на няколко медикамента), сериозна депресия и нарушен сън, които могат да доведат до оплаквания, свързани с паметта. „Когато се разровите и откриете какво действително се случва с мозъчната функция, можете да успокоите пациентите. Те имат способността да учат и да съхраняват информация, но заради претоварените си умствени ресурси изпитват затруднения“, казва д-р Гейл.
Споделете с лекаря си опасенията, които може да имате във връзка с паметта си, за да може да се предприемат стъпки за справяне със състоянието, отговорно за вашите симптоми. Разискването на последните и провеждането на различни изследвания, вероятно дори и на ядрено-магнитен резонанс, може да помогне да се определи какво засяга паметта ви. В някои случаи може да играе роля един или повече от следните проблеми:
1. Сънна апнея
Това разпространено, но лечимо разстройство на съня води до краткотрайно и често спиране на дишането през нощта. То е свързано с влошаване на паметта и деменция, казва д-р Константин Ликетсос, директор на Центъра за терапия на паметта и Алцхаймер при Медицинския институт на университета „Джонс Хопкинс“. Възможно е да имате сънна апнея, ако се събуждате с главоболие и през деня сте изморени – или ако вашият партньор се оплаква от силното ви хъркане.
Ако не бъде лекувано, това състояние засяга пространствената навигационна памет, разкри изследване, което беше публикувано в сп. Journal of Neuroscience. Този тип памет включва способността за запомняне на указания или на мястото, където оставяте неща като например ключовете си. Резултатите показват, че дълбокият сън, известен като фаза на бързото движение на очите (REM), играе важна роля за паметта.
Едно възможно обяснение е, че при хората със сънна апнея подаването на кислород към мозъка бива прекъсвано по няколкостотин пъти през нощта, посочва д-р Ликетсос. „Мозъкът се стресира, затова човек се събужда“, казва той, като добавя, че увреждането, предизвиквано от сънната апнея, може да се прояви като различни симптоми, свързани с влошаване на паметта.
2. Тих инсулт
Видими промени в нормалната способност за мислене и движение може да са резултат от мозъчни удари, които блокират основни кръвоносни съдове в мозъка, казва д-р Гейл. Леки проблеми с паметта могат постепенно да се развият и след тихи инсулти, засягащи по-малки кръвоносни съдове. Такива изменения в мозъчната функция, които могат да бъдат от леки до тежки, се наричат съдово когнитивно нарушение.
Мозъкът е особено уязвим на блокиране или намаляване притока на кръв, което го лишава от кислород и жизненоважни вещества. Хората със загуба на памет са по-застрашени от инсулт. А склонността към забравяне може да е ранен предупредителен сигнал за мозъчен удар, откри изследване, което беше публикувано в сп. Stroke. (Бел. ред. За нормализиране на кръвоснабдяването на мозъка и оттам за подобряване на паметта най-доказаната билка е Гинко билоба – виждате горе вляво Гинкомакс® и на стр. 23 – Гинко билоба.)
3. Лекарства
Влошаването на паметта може да е признак, че са нужни корекции на медикаментите, които приемате. Според Агенцията по храните и лекарствата в САЩ няколко типа медикаменти могат да засягат паметта, между които:
* сънотворни;
* антихистамини;
* анксиолитици (транквилизатори);
* антидепресанти;
* определени болкоуспокояващи;
* лекарства за понижаване на холестерола;
* антидиабетни медикаменти.
FDA предупреждава също, че понижаващите холестерола лекарства, наречени статини, могат леко да увеличат риска от обратими когнитивни странични ефекти, в това число загуба на памет и обърканост.
Един често предписван медикамент при диабет от втори тип, метформин, също беше свързан с проблеми с паметта. Изследване, което беше публикувано в сп. Diabetes Care, установи, че диабетиците, които го приемали, демонстрирали по-лоши когнитивни резултати от онези, които не го вземали.
4. Хранителен дефицит
Недостигът на витамин В12, който е съществен за нормалната нервна функция, може да води до обърканост или дори деменция. Ежедневно трябва да приемате около 2,4 µг от него от естествени хранителни източници като млечни продукти, месо и риба или от храни, обогатени с В12, като например зърнени закуски.
5. Стрес, тревожност и депресия
Значителният стрес или депресия може да доведат до проблеми с вниманието и паметта, предупреждава Ликетсос. Това е особено разпространено при хора, които жонглират с домашните си и служебните отговорности и не се наспиват добре. Обикновено облекчаването на стреса води до подобряване на паметта.
Нетретираният хроничен стрес може да причини депресия, която също да засегне мозъчната функция, сочи доклад, публикуван в сп. Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences.
По-редки причини за загуба на памет
Други състояния, които могат да водят до проблеми с паметта, включват:
Инфекция: Влошаването на паметта може да се отдаде на тежка инфекция в околомозъчната зона, включително невросифилис, казва Гейл.
Травма на главата: Според американския Национален институт по неврологични състояния и инсулт симптомите на лека мозъчна травма могат да включват обърканост и проблеми с паметта и концентрацията.
Тумори: Паметта и способността за обработване на информация могат да бъдат засегнати от мозъчни тумори. В допълнение лечението им (мозъчна хирургия, химиотерапия или лъчелечение) може също да засегне тези функции.
Алкохолизъм, наркомании: И двете могат да влошат паметта, казва Ликетсос. Едно изследване, което беше публикувано в сп. Neurology, откри, че мъже, които консумирали големи количества алкохол, показвали признаци на умствен спад от една до шест години по-рано в сравнение с тези, които пиели по малко.
Превод от английски
Елица ТАНЧЕВА
