Уморената кожа обикновено изглежда суха и безжизнена. Тя придобива матов оттенък, покрива се с акне и става податлива на всякакви раздразнения. Има няколко причини, поради които може да възникне такъв проблем. С всяка една от тях обаче може и трябва да се борите.
Липса на сън
Умора на кожата често възниква при жените, които не обръщат достатъчно внимание на съня. Ако спите по-малко от 7-8 часа на ден, ще забележите как стегнатостта и еластичността на кожата рязко намаляват. Клепачите падат, под очите се появяват тъмни кръгове, а по бузите се появява зачервяване. В резултат на това не само лицето като цяло изглежда уморено, но и кожата.
Създайте си оптимален дневен режим, ако искате кожата на лицето и тялото ви да остане в добро състояние. Определете своя хронотип и организирайте работните си процеси така, че да имате време за пълноценна почивка и сън.
Замърсен въздух
Градът, в който живеете, също оставя отпечатък върху външния ви вид.
Ако въздухът е силно замърсен, върху кожата всеки ден попадат хиляди малки частици: мръсотия, серен диоксид, прах, които създават свободни радикали в тялото. Поради това текстурата на кожата се влошава, появяват се акне и черни точки. Тенът става матов и блед.
За да защитите кожата си от замърсяването на въздуха, полагайте подходящи грижи за нея. Използвайте ексфолиращи скрабове, за да се отървете от мъртвите кожни клетки.
Нанасяйте овлажняващ крем всяка сутрин, за да поддържате естествения баланс на влагата, да се борите с преждевременното стареене и да насищате дермата с хранителни вещества.
Силен стрес
Психическото и емоционалното състояние засягат всички аспекти на живота, включително външния вид. Дълготрайният стрес, повишената тревожност и психичните проблеми водят до появата на ранни бръчки, акне и други проблеми. Нивото на кортизола, хормона на стреса, се повишава. Това причинява разграждането на колагена, който е от съществено значение за поддържане на кожата здрава и блестяща.
Качеството на кожата ви ще се подобри, когато започнете да се справяте със стреса и безпокойството. Въведете в диетата си напитки с лайка и мента, яжте храни, богати на омега киселини.
Имайте предвид, че в някои случаи не можете да се справите без помощта на психолог или психиатър. В това няма нищо страшно и срамно. Работата със специалист ще ви помогне да погледнете на ситуацията по различен начин.
Между другото, поради стрес може да развиете навик да чоплите кожата си и да изстисквате пъпки. Откажете се, ако не искате да влошите ситуацията.
Лошо хранене
Кожата ще изглежда уморена, ако ядете само бърза храна, солени храни и преработени продукти. Те не съдържат достатъчно витамини и хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да работи нормално. В резултат функционирането на стомашно-чревния тракт се влошава и това се отразява на качеството на дермата.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Огнян СТАВРЕВ
