Хранителни добавки, които могат да спрат ослепяването
Трите най-разпространени болести на очите са катаракта, свързана с възрастта дегенерация на макулата и глаукома.
Катарактата засяга почти всеки човек на 70 години, но понякога поразява и хора в средата на 50-те. Тя повлиява способността на окото да фокусира светлината и да създава ясно и точно изображение. Резултатът е размазване и замъгляване на зрението.
Дегенерацията на макулата включва ненормално нарастване на кръвоносните съдове в макулата, което уврежда светлочувствителните клетки в окото и води до загуба на зрението.
Глаукомата причинява увреждане на зрителния нерв, който предава образите от окото към мозъка, и е придружена с увеличено очно налягане.
Лутеин и зеаксантин за здрави очи
През последните години беше установено, че лутеинът и неговият изомер зеаксантинът имат специално приложение за очите. Те са единствените каротиноиди, които се съдържат в окото. Нашият организъм абсорбира лутеин от храната, след което го отлага в две различни части на окото: макулата и очната леща.
Следните факти научно подкрепят употребата на лутеина за добро зрение:
• В изследване, публикувано през 1994 година, беше съобщено, че приемането на 6 мг лутеин дневно е свързано с 43-процентно понижаване на риска от възрастова дегенерация на макулата (ВДМ).
• Изследователската група за контрол над очните болести докладва, че по-високото ниво на лутеина и зеаксантина е свързано с подчертано понижен риск от ВДМ.
• Хората, страдащи от ВДМ, имат с 40 процента по-ниско ниво на лутеина в областта на макулата. Това показва, че по-ниското ниво на лутеина е свързано с по-висок риск от ВДМ.
• Едно 8-годишно изследване върху 50 хиляди жени разкри, че сред онези, които приемат повече лутеин с храната, случаите на катаракта са с 50 процента по-малко. Това проучване показа, че диетата играе важна роля за здравето на очите, и заключи, че благоприятният ефект на бета-каротина върху катарактата, който беше демонстриран при предишни изследвания, вероятно се дължи на лутеина и зеаксантина.
• Ползите от лутеина не се изчерпват с тези за очното здраве. Според наскоро проведени изследвания той и зеаксантинът може да способстват за поддържане здравето и на сърцето, като намаляват риска от атеросклероза.
• Изследванията показват, че лутеинът предпазва фоторецепторните клетки от генерираните от светлината кислородни радикали. Фотооксидацията води до липидна пероксидация, която е силно токсична за ретината, а особено вредна е синята светлина. Лутеинът и зеаксантинът могат да я абсорбират, да неутрализират свободните радикали и по този начин да предотвратяват светлинното увреждане на полиненаситените мастни киселини в ретината и да предпазват съдовете, кръвоснабдяващи макулата. Така те играят ключова роля за защита от ВДМ.
• Витамин С, Е, Пикногенол и някои други вещества в екстрактите от боровинки и гроздови ципи също са мощни антиоксиданти за ретината, която е силно уязвима на атаката на свободните радикали.
• Офталмоскопията и електроретинограмите потвърждават благотворния ефект на Пикногенола за спиране на диабетната ретинопатия и други съдови смущения в ретината.
• Витамините В6, В12 и фолиевата киселина ефикасно понижават повишените равнища на хомоцистеина в кръвта, което е друг рисков фактор за патологични промени в стените на кръвоносните съдове.
• Цинкът и манганът повишават антиоксидантния капацитет.
Всички тези важни за очното здраве съставки се съдържат в двата финландски продукта, създадени с помощта на офталмолози - ВИЗИОМАКСИ и ВИЗИОБАЛАНС, които се препоръчват не само за възрастни хора, но и за тези, които прекарват дълги часове пред компютрите, шофират на тъмно или са изложени на слънчева светлина.
Пълния текст на статията можете да прочетете в новия бр.42 на в. "Лечител".
