в-к Лечител
в-к Лечител
 

ОМАЗНЕНИЯТ ЧЕРЕН ДРОБ – ОТНОВО ВЪВ ФОРМА

Брой: 41, 13 октомври 2022 - КАНЦЕРОГЕНИТЕ

Затлъстяването на черния дроб го уврежда и му пречи да работи правилно, но осъзнаването на положението и промени в начина на живот като загуба на тегло чрез комбинация от намаляване на калориите, упражнения и здравословно хранене могат да предотвратят влошаването му.

При омазняване на черния дроб се препоръчва значително намаляване на приема на определени храни и напитки, включително тези с високо съдържание на добавена захар, сол, прости въглехидрати и наситени мазнини, както и спирането на всякакъв алкохол. При неалкохолното мастно чернодробно заболяване в органа се натрупват мазнини, което може да доведе до цироза и чернодробна недостатъчност. Състоянието е по-често срещано при хора със затлъстяване и диабет тип 2. От друга страна, чернодробно заболяване може да се причини и от злоупотреба с алкохол.

ПОМОГНЕТЕ СИ САМИ С ВЪЗДЪРЖАНИЕ

Ако имате установено мастно чернодробно заболяване, лекарят със сигурност може да препоръча да избягвате определени храни или поне да ги ядете много рядко. Те популярно са наричани „боклучави“ и допринасят за наддаване на тегло и повишаване на кръвната захар. Това са:

Добавената захар. Въздържайте се от купешки бонбони и торти, сладки и бисквити, газирани напитки и плодови сокове. Високата кръвна захар увеличава натрупването на мазнини в черния дроб.

Солта в излишък. Консумирането на твърде много сол може да увеличи риска от омазняване на черния дроб. Препоръчително е да ограничите приема на натрий до по-малко от 2,3 грама на ден. Хората с високо кръвно налягане трябва да ограничат приема на сол до не повече от 1,5 г дневно.

Бял хляб, полиран ориз и паста от пшенично брашно. Бялото брашно обикновено е силно преработено и храните, направени от него, могат да повишат кръвната ви захар повече от пълнозърнестите храни поради липсата на фибри.

Червено месо. Говеждото, свинското, овчето, агнешкото и колбасите са с високо съдържание на наситени мазнини.

Откажете се също от пържените и панираните храни, особено когато са купешки полуфабрикати: те са с вредно високо съдържание на мазнини и калории.

...

Бойка ВЕЛИНОВА

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител




Брой: 41, 13 октомври 2022
 
 
Продукти
 
РЕЛАКСОР
 
Убикапс – убиквинол 50mg
 
ВИВАНИЯ® БЮТИ ШОТ – горски плодове
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД