Черният дроб, кожата, бъбреците – именно те ден след ден очистват нашия организъм. И когато тези органи започват да се претоварват, това веднага се отразява на състоянието ни. За щастие, има натурални средства за облекчаване на техния (т. е. нашия) живот.
Детоксикацията отдавна е станала едва ли не натрапчива идея за всички адепти на здравословния начин на живот. Истината е, че нашето тяло притежава идеално конструирани системи за пълно, последователно очистване.
Черният дроб освобождава кръвта от продуктите на обмяната, бъбреците отстраняват от организма токсините и излишните органични вещества (въглехидрати, аминокиселини и др.), кожата защитава от опасни микроорганизми и неблагоприятни въздействия от околната среда.
За да се намали натоварването на тези естествени филтри, ние трябва само леко да коригираме привичния си начин на живот.
Когато бъбреците имат нужда от помощ
Бъбреците, истински център за фино пречистване, задържат и извеждат от нашия организъм шлаките. Проблемите с тях често се усещат като болка в кръста, поради това понякога бъбречната недостатъчност се открива твърде късно. Умората, хипертонията, отоците на краката или промяната на цвета на урината не са задължително признаци на дисфункция на бъбреците, но са достатъчен повод за посещение на лекар.
В такава ситуация много хора са убедени, че трябва да се пие повече вода, за да се очистят бъбреците.
Това, на което действително следва да се обърне сериозно внимание, е количеството на употребяваната сол. Солта точно така, както някои противовъзпалителни средства, създава предпоставки за образуване на камъни.
Обикновено, растителните „коктейли” за очистване на бъбреците включват пача трева, полски хвощ, плодове от глог. Чаят на основата на тези растения не само понижава риска от образуване на камъни в бъбреците, но и притежава антисклеротични свойства, намалява вероятността от образуване на холестеролови отлагания.
Разтоварване на черния дроб
Черният дроб изработва жлъчка, облекчаваща усвояването на мазнините. Тежестта в корема, затрудненото преминаване на храната и „тежкото” дишане могат да бъдат свързани със застой на жлъчка или претоварване на черния дроб.
Стресът и раздразнението са едни от причините за свиване на жлъчните протоци, поради това раздразнителните хора, склонни към гняв, често са наричани жлъчни. В китайската медицина за такива отрицателни емоции, като гнева, отговаря именно меридиана на жлъчния мехур.
Постарайте се да изключите от менюто продуктите, подложени на промишлена обработка (пица, готови котлети, сладкарски изделия), в които има твърде много захар, мазнини и сол. Един-два дни всеки месец трябва да бъдат вегетариански, за да се разтовари храносмилателната система.
Както и преди, лимонът се смята за детоксикиращ плод №1.
При усещане на тежест в черния дроб може да прибегнете до помощта на билков чай. Копърът, градинският чай и розмаринът облекчават изработката и извеждането на жлъчката; репеят и глухарчето помагат при отслабена функция на черния дроб.
Препоръчва се такива чайове да се пият не постоянно, а на курсове – например, два триседмични курса в годината.
Вслушвайте се в кожата
Кожата е органът, който ни дава информация (за студ, топлина, нежно докосване) и едновременно ни защитава от външна агресия, играейки ролята на надеждна бариера. Кожата обменя с околната среда не само информация, тя диша и отделя различни вещества: себум за защита, пот за поддържане на постоянна температура, метаболити (продукти на обмяната)...
Акне, дерматити, зачервяване, люспене често съпровождат нервния или физически стрес, те могат да станат показател за органични дисфункции или системни заболявания. Кожните реакции могат да свидетелстват и за интоксикация на организма.
Мекият лимфодренаж е средство за извеждане на токсините (в случай, че се изпълнява от квалифициран специалист), той също стимулира работата на бъбреците. Добър помощник може да стане и фитотерапията. При алергия, дерматит, диатеза за снемане или предотвратяване на обостряне е добре да се пие „коктейл”, състоящ се от теменужки, триделен бутрак и резене (див копър).
Иван ПЕТРОВ
