в-к Лечител
в-к Лечител
 

МОБИЛИЗИРАЙТЕ имунната система в сезона на грипа

Брой: 44, 29 октомври 2020 - ИНСУЛТЪТ

През студения сезон обикновено чуваме хиляда и един съвета как да се предпазим от грип и настинка, като например да пием прословутия сок от портокал. Вярно е, че по-голямата консумация на витамин С помага за по-силна имунна система и я подготвя да се бори с патогените, освен, че този витамин е и чудесен антиоксидант.

Можем да говорим нашироко за ползите от витамин Е, който повишава имунната реакция. Той се съдържа в пълнозърнените макаронени изделия, ядките, зехтина, зелените листни зеленчуци и хляба.

Но освен с тези витамини, разполагаме и с бета-глюканите, които действат като панацея за поддържането на имунната защита активна и нащрек.

Какво представляват бета-глюканите? Те са хранителни вещества, които изграждат клетъчната стена на дрождите, гъбичките, бактериите и някои зърнени растения като овес и ечемик. Функцията им е главно имуномодулираща. Те повишават устойчивостта на организма на нахлуващите в него патогени – с други думи, помагат за предотвратяване на грипа и настинките например.

Как действат? Технически бета-глюканите активират производството на макрофаги, неутрофили, моноцити и естествени клетки убийци, като така модулират имунния отговор. По-просто казано, те действат, все едно са патоген, който атакува тялото. Това кара защитните ни сили да се задействат и така те са вече активни, когато нашето тяло действително стане обект на опасна атака.

Коластрата

също може да бъде особено полезна през сезона на грипа и простудите. Изследвания демонстрират, че профилактичният й прием може да помогне за намаляване на броя и тежестта на инфекциите на горния дихателен тракт при децата. Това е в сила и за възрастните. Едно изследване през 2003 г. при мъже на зряла възраст показа, че говеждата коластра значително ограничава риска от инфекции на горния дихателен тракт в сравнение с плацебо. А друго изследване от 2010 година, свързано с продължителни физически тренировки като стресов фактор, демонстрира, че 4-седмичният прием на добавки с говежда коластра помага да се избегне понижаването на вродения имунитет и повишава възстановяването на функцията на неутрофилите.

Коластрата и възпалението. Имунитетът и възпалението вървят ръка за ръка и затова не е учудващо, че коластрата има и противовъзпалителен ефект. Оказва се, че тя е и прекрасен източник на антиоксиданти и растежни фактори, които могат да помогнат за пораждането на здравословна възпалителна реакция в тялото. Говеждата коластра също така намалява активацията на ядрения фактор (NF) kB, който представлява ключов провъзпалителен път.

Коластрата и чревното здраве. При много чревни проблеми има и възпалителен компонент, и затова е логично, че коластрата може да бъде полезна и за чревното здраве. Установено е, че говеждата коластра предлага съществена защита на лигавицата на червата. Едно двойно сляпо, плацебо-контролирано изследване от 2017 година показа, че приемът на 500 мг дневно в продължение на 20 дни води до намалена пропускливост на червата в сравнение с вземането на плацебо. В него участвали 16 атлети по време на върховия тренировъчен сезон, като при 75% от групата, която приемала коластра, имало увеличена чревна пропускливост преди старта на изследването. (Бел. ред. Хранителната добавка на „Лечител“ ТЕРНИМАКС включва в състава си имуноглобулини от коластра. Вижте добавката на стр. 23. Там има и талон, който важи във всички магазини на „Лечител“.)

И не на последно място, консумацията на

масло от риган

може да предпазва от бактериални инфекции, които често настъпват след прекаран грип. Активното съединение в ригана, наречено карвакрол, има антимикробно действие. Неговото приложение в борбата с грипа и настинките датира от столетия.

Добавянето на няколко капки към вашия сутрешен сок или смути би могло да ви помогне да преборите всякакви лоши микроби, с които сте влезли в контакт.

Бел. ред. КАНДИМИН® (масло от риган) е хранителна добавка на „Лечител“, която виждате на тази страница.

 Превод от английски
Таня ТОНКОВА




Брой: 44, 29 октомври 2020
 
 
Продукти
 
Вивания® GLA+E
 
Витасел® ашваганда KSM-66®
 
Калций пюър D
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД