Брой: 41, 9 октомври 2014 - СТАВНИ БОЛКИ

12 октомври – Световен ден за борба с артрита

Как да си помогнем сами с природни средства

В България над 100 000 са хората с ревматични заболявания, които се характеризират с общо възпаление, затрудняващо нормалното функциониране на имунната система. Това са хронични болести, към които спадат ревматоиден артрит, болест на Бехтерев, псориатичен артрит и др. Възпалителните процеси причиняват трайни увреждания на органите, водещи до сериозни усложнения.
Само от ревматоиден артрит потърпевши са близо 60 хиляди българи. Болестта засяга три пъти по-често жени. Обикновено десет години след поставяне на диагнозата половината от засегнатите са със значително намалена активност. След двайстата година този процент се увеличава на 80.
При хората с ревматоиден артрит се появява и риск от заболявания, засягащи очите, сърдечносъдовата или белодробната система. Началото на болестта обикновено поразява хора в активна възраст – между 40 и 50 години.

Артритът може би е най-древната болест, известна на човечеството. При изучаване на египетски мумии в тях бил открит артрит; от него страдал доисторическият човек, от артрит боледували дори динозаврите. Сигурно и вие страдате от тази болест или, най-малкото, познавате поне няколко души, които понасят болките, които тя предизвиква със завидно постоянство и неотслабваща жестокост. Макар почти всеки ден да се появяват нови методи за лечение със силни медикаменти и с помощта на хирургически операции, в действителност новите „чудотворни” способи за лечение ни най-малко не могат да победят страданията на болните. А възможно ли е да се облекчи болката, без да се използват лекарски рецепти и изобщо без да се търси лекар? Всъщност човек може да постигне много сам, в собствения си дом, без скъпоструваща апаратура, без болка и без риск.
Освободете се от излишните килограми и ще почувствате облекчение
„Няма такава вълшебна сила, храна или диета, които могат да се справят с болката при артрит – убеден е ортопедът Арт Молен, директор на Института за здравето в Аризона, САЩ. – Но ако вие страдате от наднормено тегло и отслабнете, това в значителна степен ще намали напрежението и болката в гръбначния стълб, коленете, бедрата, стъпалата. Колкото по-голямо е теглото, толкова повече напрежение и натиск изпитват ставите. Излишните килограми повишават натиска върху хрущялите, които на свой ред притискат костите и по такъв начин се увеличава честотата на възпаленията, отоците и болките.” Какво е решението? Съставете заедно с диетолог подходяща за вас диета и се придържайте към нея.
Наднорменото тегло, както е известно, повишава риска от развитие на остеоартрит на коленете, при който хрущялът около ставата се чупи, предизвиквайки възпаление, болка и скованост на движенията. „Докато физическите упражнения и диетата, прилагани поотделно са полезни, съчетанието на тези два процеса превишава всички резултати”, заявява Стивън Месие, изследовател от Университета „Уейк Форест” в Северна Каролина, САЩ.
...

Изхвърлете вредните лекарства
За съжаление сънотворните, транквилизаторите и наркотичните болкоуспокоителни могат да станат неделима част от живота на човек, болен от артрит. „Не може да се каже, че тези лекарства не помагат – заявил д-р Нелсън Хендлър от Медицинската школа на Университета „Джонс Хопкинс“. – Те помагат, но повечето хора се нуждаят от постоянно увеличаване на дозите и всичко свършва с поява на множество проблеми, които тези препарати вече не могат да решат!”
Рибено масло за облекчаване на болката
„Някои хора реагират на рибеното масло“ – отбелязал доктор Елсън Хаас, директор на Клиниката по профилактична медицина и санитарна просвета в Калифорния. Доклад, публикуван от изследователи от Медицинския център „Олбани“ в Ню Йорк, потвърждава това наблюдение. В него се отбелязва, че при болни от ревматоиден артрит, приемащи капсули с рибено масло, е регистрирано намаляване на чувствителността на ставите. Макар за рибеното масло в последните години да се пише твърде много, активната съставка в него (омега-з мастни киселини) се употребява основно във вид на масло от черен дроб на треска. (Бел. ред. Най-богато на омега-3 е маслото от сьомга – Епамар стронг, което виждате на стр. 8. Много добро е и маслото от черен дроб на акула + витамин Е – Биомаре имуно. Повече за него ще прочетете на стр. 23.) Изследвания показали, че 1 чаена лъжичка масло от черен дроб на треска дневно допринася за намаляване симптомите на ревматоидния артрит чрез насищане на организма със значително количество витамини D и А. Витамин D е необходим за растежа на костите, докато витамин А може да оказва противовъзпалително действие. Рибеното масло също конкурира други типове мастни киселини, които, както се предполага, провокират подагрично възпаление. (Бел. ред. Витамин D може да си набавите от продукта Витатабс ПУРУ D, който ще видите на стр. 23.)
Увеличете приема на витамин С
„Изследвания показват, че хората, страдащи от ревматоиден артрит, остро се нуждаят от витамин С”, заявил доктор Робърт Дейвис, професор по физиология в Пенсилванския колеж по ортопедична медицина. Медицинските опити на д-р Дейвис показали, че недостигът на витамин С може да задълбочи ревматоидния артрит, а значителните дози от този витамин – да допринесат за отстъпване на болестта. „Витамин С, безусловно, се явява добро средство за болните от ревматоиден артрит – твърди той. – Токсичността на витамин С практически е равна на нула и, ако човек приема в течение на деня около 500 мг, което не превишава нормата, е достатъчно, за да има полза от витамина.” (Бел. ред. Препоръчваме ви натуралния витамин С – от вишна Ацерола, от който може да вземате по 1 таблетка на 2 часа, тъй като организмът може да усвоява само по 75 мг на едно вземане – останалото се изхвърля чрез бъбреците. Повече за Ацерола - на стр. 23.)
Изключете от менюто някои продукти
„Най-добри резултати съм наблюдавала, когато моите пациенти с ревматоиден артрит избягват да ядат млечни изделия и продукти от семейство картофови”, заявил доктор Хаас. Растенията от това семейство включват картофите, доматите, патладжаните, тютюна и всички видове пипер. Д-р Хаас предполага, че страдащите от артрит сами са подбрали тази диета, използвайки метода „проба-грешка”.
...

Джинджифилът може сериозно да помогне в борбата с артрита. Последните скринингови експерименти отбелязват, че той притежава многобройни лечебни свойства и е особено подходящ при лечение на артрити, артрози, ревматични заболявания. При това такова количество лечебни свойства, като джинджифила, не притежава нито един противоревматичен препарат, произведен от фармацевтичната промишленост. (Бел. ред. Не случайно екстрактът от джинджифил е включен в един от най-добрите натурални продукти за ставите – Бодифлекс комби, който виждате на стр. 8.)
В едно южнокорейско село изследователи от СЗО забелязали невероятно ниско равнище на заболявания на местното население от артрит. И макар селяните да се трудели по цял ден, обработвайки земята, изсушавайки ориз, за разлика от селяните в другите села, те практически не страдали от ставни проблеми. Именно по тази причина било решено да се проведат скринингови изследвания. В резултат се изяснило, че единствената разлика с другите хора е в ежедневния прием на джинджифил. Редовно жителите на това село употребявали за храна около 5 грама от тази подправка, подобряваща еднообразния вкус на ориза.
Всъщност лечебните качества на този чудесен корен по отношение на артрита са известни отдавна, отпреди повече от 20 века. Първите данни за растението се съдържат в древни китайски ръкописи, в това число и на Конфуций.
При артрит помагат и зелените миди
Лечебните свойства на зелените миди са станали известни преди повече от сто години. Сега учени от Университета в Манчестър изяснили, че те могат да намалят болката при артрит.
В изследването взели участие 53-ма души с лек или умерен стадий на остеоартрит на коляното или бедрото. Пациентите трябвало да приемат хранителна добавка, във вид на капсули, с екстракт от зелени миди в продължение на три месеца. В резултат болката и сковаността на движенията в участниците се намалили с 30% в сравнение с първоначалното им състояние.
Този ефект се дължи на това, че в зелените миди се съдържа в голямо количество незаменимата ейкозапентенова киселина, която притежава мощно противовъзпалително действие.
Зелените миди имат твърде приятен вкус, но се намират много трудно, доколкото се срещат главно по крайбрежието на Нова Зеландия. Специалистите смятат, че употребата на капсули с екстракт от зелени миди може да стане действено средство за лечение на артрит. (Бел. ред. Тези миди са в основата на Бодифлекс комби, за който стана дума по-горе. Много добър ефект срещу възпаление на ставите дават и продуктите Бодифлекс МСМ и Серрафлекс, които виждате на това фолио.)
Цялата статия може да прочете във в "Лечител"