Това, че отоците на краката са признак за проблеми с функционирането на вътрешните органи, е добре известно. Например сърцето е отслабнало или бъбреците не се справят добре със своите задължения. За да се изясни всичко, е нужно комплексно изследване. Но ние можем и сами да заподозрем вероятната причина за отоците, като анализираме техния характер.
Когато сърцето не е наред
Главната задача на вашия мотор е непрестанно да изпомпва кръв, осигурявайки своевременно отичане на течност от тъканите. Тя започва да се застоява там при развитие на сърдечна недостатъчност. Краката отичат, преди всичко, защото изпомпването на вода оттук е особено трудно. Не е удивително, че стъпалата и подбедрените кости най-лошо се дренират и първи сигнализират за нарушения в изпомпващата функция на миокарда или, както казват кардиолозите – за застойна фаза на сърдечната недостатъчност.
Но течност се задържа не само в краката – тялото също отича (макар в началото и в по-малка степен), което води до отчетливо увеличаване на теглото. Вие лесно ще забележите наддаването в теглото, ако се придържате към полезния навик за ежедневно претегляне на кантар, при това електронен, а не механичен, при който грешката може да достигне няколко килограма.
Заради влошаването на кръвообращението ноктите и лигавиците (в това число и устните) придобиват син оттенък. Още един характерен симптом за сърдечно неблагополучие е задухът, който се появява при привично физическо натоварване. Например, ако вие по-рано свободно сте се изкачвали по стълбите до третия етаж, а сега сте принудени да спирате няколко пъти, за да се справите със задуха, и при това краката ви отичат, откажете се от солта (тя усилва задържането на течност в тъканите) и спешно потърсете лекарска помощ.
Играта на кръвното налягане
При повишаване на артериалното налягане притокът на кръв към тъканите се увеличава, а отокът остава предишният – ето ви условия за задържане на течност в организма и периферни отоци! В подобни случаи те възникват не само на краката, но и на ръцете. За това състояние е типичен симптомът на венчалната халка – тя изведнъж започва да стиска пръста, макар че обикновено свободно е била изваждана от него. Крайчетата на пръстите изтръпват, изглежда, че в кожата се забиват хиляди малки иглички. Всички тези оплаквания се вписват в клиничната картина на така наречения обемен вариант на хипертонията. Впрочем, това е най-благоприятният от всички възможни варианти: такива нарушения (в това число и отоците на краката) лесно се поддават на корекция с ограничаване на готварската сол (до 3-5 грама) и водата (до 1,5 литра), така също с приема на пикочогонни билки. (Бел. ред. Такива билки са в основата на финландските продукти Бетулик и Колоник плюс. А за нормално кръвно налягане помага продуктът Антипрес.)
За всичко е виновен предменструалният синдром
Склонността към задържане на течност в тъканите се появява в прекрасната половина на човечеството в края на цикъла. Това се обяснява с хормоналните колебания, изпреварващи неговото началото. Изменението в ендокринния фон не се отразява особено добре на водно-солевата обмяна, създавайки предразположеност към появата на отоци на краката и ръцете. С подобни прояви на предменструалния синдром се сблъскват твърде много жени, особено в горещо време. Те могат да бъдат смекчени с ограничаване на солта и употребата на билков чай с пикочогонно действие. Достатъчно е да се добавят няколко листчета от касис и мента в кипната вода, за да заработят бъбреците по-активно и от отоците да не остане и следа.
Проблеми с бъбреците
Бъбречните отоци не могат да бъдат сбъркани с никои други. Тяхната особеност е, че се появяват първо на лицето, под очите се появяват торбички, клепачите подпухват. Отичането на лицето е най-добре забележимо сутрин, а към вечерта външния вид малко се подобрява. След известно време течност започва да се задържа и по цялото тяло, при това особено силно отичат краката. Диагнозата може да се проясни с клиничен анализ на урината – в нея се откриват еритроцити и левкоцити, нарушава се нейната относителна плътност. В благоприятни случаи при своевременно лечение отоците изчезват в рамките на 2-3 седмици. Главното е навреме да се разпознае проблемът и да се потърси компетентна помощ. Много важно е в такива случаи да се спазва безсолна диета. Солта предизвиква задържане на течности в тъканите, усилвайки отоците.
Проблемна бременност
Отоци на краката се срещат и в късните срокове на бременността. Те са предизвиквани от цял комплекс провокиращи фактори. Обемът на циркулиращата кръв нараства, теглото се увеличава, вените се разтягат и по-лошо дренират тъканите, сърцето работи с повишено натоварване, пък и на бъбреците не им е леко. Увеличената матка затруднява отичането на урината, това води до възникване на пиелонефрит. А от него до бъбречната еклампсия съвсем не е далеч.
Ето защо жените в напреднала бременност трябва особено внимателно да следят за своето тегло. Ако то е над нормата, това може да свидетелства за задържане на течности в организма и развитие на отоци. Имайте предвид: в течение на първите 3 месеца бъдещата майка има право да набере 1-3 кг, а в последващите може да прибавя до 300-500 грама седмично. Ако кантарът показва повече – трябва да се проверят бъбреците!
Плоскостъпие
Нашите стъпала може да се сравнят с фундамента на къща на колела. Върху тях ляга тежестта на тялото, а това е много сериозно натоварване! За да могат стъпалата да се справят с него, природата ги е конструирала по принципа на ресорите. Ние се опираме на техните предни отдели и на петите, а останалите кости образуват дъга, извита нагоре. Те играят ролята на естествен амортисьор, смекчаващ всяка наша крачка. Но с течение на времето под тежестта на теглото стъпалата с идеална форма се уплътняват и разширяват. Това става толкова по-бързо, колкото по-голяма е масата на вашето тяло и по-малък е размера на обувките ви. Когато ресорната функция на стъпалата се губи, краката започват да болят и отичат.
За профилактика на отоците, провокирани от плоскостъпие, трябва да се ходи в ортопедични обувки или в обикновени със стелки, изготвени по индивидуална поръчка. Съвременните обувки за плоски стъпала не изключват елегантността. Въпреки това в тях е недопустимо присъствието на стеснени носове и токчета. А може да се потърси и модел с масажни стелки. Те са двустранни: в обичайното положение това са просто стелки, но ако се сложат в обърнат вид, отгоре се оказва масажна повърхност, която помага за по-добра циркулация на кръвта по вените и препятства застоя на течност в тъканите на стъпалата.
Влади ДЕЛЕВ
