в-к Лечител
в-к Лечител
 

СПОРТЪТ ВОДИ ЛИ ДО РАНЕН КЛИМАКС?

Брой: 32, 6 август 2020 - АХ, МОРЕТО!

Досега е имало противоречиви изводи за връзката между физическата активност и климакса. При това някои изследвания показвали, че жените, които физически са много активни, могат да са подложени на по-висок риск от настъпване на климакса до 45 години, докато други проучвания открили противоречиви доказателства.

В последното изследване, чиито резултати били публикувани в едно от водещите списания за репродуктивна медицина в света Human Reproduction, били анализирани данните за 107 275 жени от САЩ на възраст 25-42 години, които били записани в изследването Nurses` Health Study II през 1989 г., и след две години попълнили въпросник за начина на живот и състоянието на здравето. Те отговорили на редица въпроси за времето, което посвещават на спорта: ходене, бягане, каране на велосипед, плуване, йога и т. н. Изследователите събрали също информация за такива фактори, като националност, етническа принадлежност, възраст, образование, ръст, възраст, когато в жените се появила първата менструация, бременност, използване на хранителни добавки.

За да оценят честотата, продължителността и интензивността на дейността, изследователите умножавали броя на часовете през седмицата, посветени на определено действие по показателя на метаболитния еквивалент, за да изчислят средното за седмицата. Един показател на метаболитния еквивалент съставлява една килокалория на килограм в час, което е еквивалентно на енергията, изразходвана от човек при седене спокойно в продължение на час. За 20 години наблюдения 2786 жени преживели естествена менопауза на възраст до 45 години.

В резултат на изследването не била открита никаква връзка между физическата активност на всяка възраст и ранния естествен климакс.

Авторът на изследването Елизабет Бертън-Джонсън от Университета в Масачузетс заявила: „Нашето изследване съдържа важна информация, която ни помага да разберем взаимовръзката между физическата активност и сроковете на климакса. Няколко предишни изследвания разглеждали предположенията, че по-високата физическа активност е свързана с по-висока възраст в периода на менопауза. Нашите резултати в съчетание с други научни работи дават съществени доказателства, че физическата активност няма отношение към ранния климакс”.

Изследователите не открили съществени разлики в риска от ранна менопауза между например жените, съобщаващи за по-малко от три часа физическа активност седмично, и жените, съобщаващи за 42 или повече часове в седмицата (което е еквивалентно на четири или повече часа бягане или осем или повече часа бързо ходене седмично). Часовете на физическата активност, за която съобщавали жените в подрастваща възраст, също не било свързано с риска от ранен климакс.

Съавторът на изследването Мингфей Чжао обяснил: „Въпреки че нашите резултати не предполагат, че физическата активност е свързана с по-малък риск от ранен климакс, ние препоръчваме на жените да се занимават с физически упражнения в пременопауза, тъй като упражненията са свързани с редица предимства за здравето, такива като по-нисък риск от сърдечни заболявания, диабет, рак на млечната жлеза и други състояния. Нашите резултати по никакъв начин не предполагат, че жените в пременопауза не трябва да бъдат физически активни”.

Изследователите все още изучават други фактори за ранен климакс. Бертън-Джонсън заявила: „Нашата работа предполага, че факторите на околната среда са свързани с ранния климакс. Ние открихме, че по-високата употреба на калций и витамин D от млечните продукти е свързана с по-нисък риск от ранна менопауза. По-високата употреба на растителни белтъчини също е свързана с по-малък риск. А тютюнопушенето и недостатъчното тегло, напротив, играят против женското здраве”.

Бел. ред. Климаксът не е повод за срам. Нито за тревога. Той е напълно естествен етап от живота на всяка жена, напълно естествена промяна. Ако ви притесняват симптомите на менопаузата, отворете на стр. 23 и разгледайте ФЕМИУЕЛ®. Ще намерите и талон за намаление, който важи във всички магазини и дрогерии „Лечител“.

 Владислав ПЕНЕВ

 



Брой: 32, 6 август 2020
 
 
Продукти
 
Евония – анти сива коса
 
КАРТИМАРЕ MСМ® (CARTIMARE MSM)
 
ВИТАТАБС® Актив В натурал
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД