Когато достигнат средна възраст, жените започват да се сблъскват с първите симптоми на предстоящата менопауза, които могат да включват загуба на костна маса, депресия, колебания на настроението и снижаване на нивото на естрогена. За облекчаване на влиянието на тези неприятни признаци много може да помогне употребата на нар. В експерименти с плъхове, резултатите от които били публикувани в списание Ethnopharmacology, на самки с премахнати яйчници, които страдали от ускорена загуба на костна маса, давали екстракт от сок и семена от нар в продължение на две седмици. След това минералните загуби в костите се върнали към нормалните показатели.
Какви други ползи може да предложи нарът на жените пред прага и по време на менопаузата?
Подобряване на настроението
В периода на менопауза жените изпитват силни колебания на настроението поради протичащите хормонални изменения. Японски изследователи открили, че нарът потенциално може да бъде използван като ефективно средство за жените в депресивно състояние.
Поддържане на сърдечната функция
Смъртността от исхемична болест на сърцето при жените след менопауза е два-три пъти по-висока, отколкото при дамите преди менопауза. Редица изследвания показали, че нарът може по различен начин да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система на жените. В частност, благодарение на този екзотичен плод се понижава нивото на холестерола.
Сокът от нар съдържа голямо количество антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на липопротеините с ниска плътност, така наречения „лош” холестерол. Окисленият холестерол може да повреди стените на артериите, допринася за развитие на атеросклероза.
Предотвратявайки окисляването на лошия холестерол, нарът не само намалява риска от развитие на атеросклероза, но и увеличава притока на кислород към сърдечния мускул и предотвратява съсирване на кръвта.
Профилактика на рака на гърдата
Антоцианите, флавоноидите и маслата, съдържащи се в нара, имат противораково действие – в частност, насочено против туморите на главния мозък.
Нарът представлява също естествен адаптоген, когато става дума за нивото на естрогена в организма: повишава неговото равнище при ниска концентрация и, напротив, блокира изработката на естроген, когато той е твърде много в организма. По този начин употребата на нар може потенциално да предотврати рак на млечната жлеза. Било установено, че екстрактът от нар може да влияе на способността на раковите стволови клетки за самовъзпроизвеждане, потискайки тяхното самообновяване.
Обезболява при проблеми със ставите
Лабораторни изследвания показали, че екстрактът от нар е способен да блокира ензимите, увреждащи ставите, и притежава противовъзпалително действие.
Полезен е и за кожата
Добре известно е, че по време на менопауза кожата също попада под ударите на хормоналните изменения. Молекулярната структура на сока от нар е такава, че е способна да прониква в дълбоките слоеве на кожата, овлажнявайки я и стимулирайки клетъчното делене.
В чист вид сокът от нар е доста активен, поради това с козметични цели се препоръчва използването на съчетание от 1 лъжица сок от зърната на пресен нар и 1 чаена лъжичка мед: добавете към състава малко маслиново олио, стрити овесени люспи и жълтъка от едно яйце. Такава маска буквално за 20 минути е способна да върне на кожата нейния блясък и свежест.
Огнян СТАВРЕВ
