Днес много хора започнаха да се оплакват, че косите им побеляват и страдат от алопеция - окапване на косата. Прави впечатление, че все повече плешиви мъже срещаме по улиците, независимо каква е възрастта им.
Много жени изпитват ужас от състоянието на косата си, макар че я мажат с разни балсами, мият я с подхранващи шампоани, поддържат я както трябва. Специалистите твърдят, че виновна за това е екологичната замърсеност на въздуха. Други смятат, че причината е в химикалите, които се съдържат в боите за оцветяване на косата, в шампоаните и балсамите. Защото никой не знае как точно се произвеждат тези козметични средства.
Какви всъщност са истинските проблеми?
На първо място - липсата на сяра. Косите стават тънки и чупливи, защото им липсва сяра. Биотинът подпомага правилното усвояване на сярата в организма. А сярата наистина е необходима, за да могат правилно да функционират обменните процеси в организма. Най-много сяра съдържат черният дроб, птиците и рибата; месото и жълтъкът на яйцата; бобовите храни, особено соята, чесънът, зелето. Освен това при проблеми с косата е добре да се консумира белтъчна храна: месо, риба, кашкавал и сирене. Биотинът се съдържа в специалния продукт за здрава коса Пимакс С+биотин.
На второ място - липсата на цинк. Защо побеляват косите, често питат млади хора, които не проумяват защо това се случва точно с тях. Причината е липсата на цинк в организма. Той се съдържа в птичето месо, орехите, чесъна, какаото и шоколада.
Полезно е да мажем от време на време косата си с яйчен жълтък за около половин час и след това да я измиваме с топла вода.
На трето място - ревматизмът. Често при хората, болни от ревматизъм, косите са гладки, а кожата на главата е сива. При здравите жени обикновено от един корен растат три косъма, които се заменят един с друг. При болните от ревматизъм расте само един косъм и той е много по-тънък. Когато косъмът заместител започне да изтънява, това е признак за ревматизъм.
На четвърто място - стомахът. Заболяванията на органите за храносмилане и на дебелото черво също могат да се отразят на растежа на косата. Ако храносмилането не е нормално, корените на косата не могат да се подхранват с достатъчно хранителни вещества и започват постепенно да изтъняват и падат.
От какво се нуждае косата ни?
Витамини
• Витамин А участва в процеса на растеж на клетките и тъканите. Съдържа се в: моркови, спанак, черен дроб, мляко и млечните продукти и най-вече в рибеното масло. Достатъчно натурален витамин А може да си набавите от продукта Карота. Може да се правят и подхранващи маски в комбинация с рициново масло и жълтък. Подхранва корените и заздравява косъма.
• Липсата на витамин В води до косопад, бавен растеж и изтощена коса. Зърнените храни, сухите зеленчуци, житните зародиши са богати на витамин В. Пълният комплекс витамин В се съдържа в мултивитаминния Витатабс ABCDE.
• При липса на витамин С се наблюдава начупена и цъфтяща коса. Среща се в плодовете и зеленчуците, по-специално в: киви, лимони, портокали, грейпфрути, домати, боровинки, ягоди, магданоз, зеле и червените чушки. Особен недостиг на този витамин имат пушачите.
Минерали
• Калцият притежава подсилващи и регенериращи свойства. В комбинация с някои витамини придава блясък на косата. Това е минерал, който е особено полезен за целия организъм. Калций има най-много в млякото и произвежданите от него продукти: сирене, кашкавал, извара, сметана и т.н. Съдържа се също в сухите смокини, зрелия фасул, цветно зеле, спанака, типовия хляб и яйцата.
• Желязото е особено необходим минерал, който пренася кислорода до косъма. Среща се в зрелия фасул, лещата, спанака, магданоза, бадеми и лешници, шоколада, черния дроб и яйчния жълтък.
• Цинкът е много полезен при косопад. Съдържа се в месото и морските храни. (Бел. ред. Достатъчно цинк може да си набавите и от Цинкосан, за който ще намерите талон за отстъпка на стр. 17 в бр. 42 на в."Лечител". Там ще научите повече и за комплекса от ценни микроелементи Максихивен.)
• На солта трябва да се обърне особено внимание. Тя омекотява и успокоява косата. Има регенериращи и антисептични свойства. Полезно е готварска сол да се втрива всекидневно в косата, след което се измива.
Протеини
Трябва да знаете, че протеините изграждат корена на косъма. Те придават блясък и здравина на косата. Срещат се във всички животински продукти: яйца, мляко, сирене, месо, както и в зърнените храни и ядките.
Балансираното и разнообразно хранене е полезно не само за вашата стройна фигура, но и за да е здрава косата ви. Избягвайте слънцето, стреса и цигарите, както и прекаленото третиране на косата си с бои, преси и сешоари - те са враг на косата. Поемайте колкото може повече течности, защото косъмът се нуждае от хидратация, за да бъде мек, гъвкав и еластичен. Помнете, че косата иска много грижи, но се отплаща с блясъка и здравия си вид, който ви дава желаното самочувствие.
