в-к Лечител
в-к Лечител
 

ПРИ КАКВИ ХРОНИЧНИ БОЛЕСТИ СА ПОЛЕЗНИ СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ

Брой: 3, 21 януари 2021 - АПАТИЯТА

Всички знаят, че спортните занимания помагат за предотвратяване на много болести. В това отношение ефективни са и силовите тренировки, особено за възрастните хора.

Има редица заболявания, при които силовите упражнения не само че не са противопоказани, но дори могат да бъдат полезни. Разбира се, преди началото на тренировъчния процес е задължително да се проведе консултация с лекар.

Саркопения (загуба на мускулна маса)

От 35 години мускулната маса на човека постепенно намалява, особено ако не се предприемат никакви действия за предотвратяване или забавяне на този процес. Мускулите може също да отслабнат при продължително боледуване. Загубата на мускулна маса се нарича саркопения.

Тренировките с постепенно увеличаване на тежестта на упражненията помагат да се увеличи мускулната маса, да се съхрани или да се забави нейната загуба.

Диабет от втори тип

Диабетът от втори тип е състояние, което се характеризира с неспособност за изработка на достатъчно количество инсулин в организма, което води до високо ниво на глюкоза в кръвта. В резултат е възможно развитие на много заболявания, в това число болести на сърцето, увреждане на нервите в стъпалата, болести на бъбреците.

Силовите тренировки формират мускули, които подобряват общата физическа форма и осигуряват дълготраен запас от глюкоза.

Тренировките могат да помогнат също и на болните от диабет от първи тип.

Сърдечни болести

Силовите тренировки могат да понижат риска от развитие на сърдечни заболявания. Било установено, че тренировките с увеличаване на тежестта снижават кръвното налягане, повишават нивото на „добрия” холестерол и намаляват равнището на глюкоза и инсулин в кръвта.

Благодарение на тези положителни ефекти силовите тренировки са включени в някои програми за кардиологична рехабилитация.

Инсулт

Редовните силови упражнения са безопасен и ефективен начин за подобряване на мускулната сила след инсулт. Впоследствие се повишава двигателната активност.

При рехабилитация след прекаран инсулт силовите тренировки са препоръчвани на пациенти с незначителна слабост.

Остеопороза

Изтъняването на костната тъкан може да се предотврати с помощта на специални упражнения. За тази цел са подходящи упражненията на тренажори, използването на тежести и т.н.

Синдром на Паркинсон

Паркинсонизмът е прогресиращо заболяване на нервната система, характеризиращо се с тремор, ригидност на мускулите и бавни и неуверени движения. Това заболяване поразява хората на средна и старческа възраст.

В резултат на научни изследвания било установено, че силовите тренировки подобряват ходенето при пациенти с синдрома на Паркинсон.

Остеоартроза

Остеоартрозата е заболяване, при което се разрушава хрущяла, защитаващ ставите. Тази болест възниква в средна или старческа възраст, проявява се с болка и скованост в тазобедрените, коленните и големите стави.

Колкото и да е парадоксално, но силовите тренировки могат да бъдат полезни при лечение на болестта. Но не бива да се бърка остеоартрозата с ревматоидния артрит, който представлява автоимунно заболяване.

Рак

Силовите тренировки се използват с успех в лечението и възстановяването след рак за поддържане на мускулната маса и общото тегло, което може да бъде силно намалено в резултат на химиотерапията и лъчетерапията.

Множествена склероза

Към симптомите на това прогресиращо заболяване на нервната система се отнасят изтръпването, нарушението на речта и мускулната координация, замъгляването на зрението и повишената умора. В последните години била установена ефективността на силовите натоварвания в борбата с множествената склероза.

Захари НИКОЛОВ

 



Брой: 3, 21 януари 2021
 
 
Продукти
 
Диабет Формула
 
Витасел® ашваганда KSM-66®
 
АГАРИК БЛАЗЕЙ
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД